Еда, которая лечит. Научный путеводитель по функциональному питанию и диетам
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Еда, которая лечит. Научный путеводитель по функциональному питанию и диетам
Юрий Гагарин

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления1Цитаты128Читают199На полкахПохожие книги
«Еда, которая лечит» — научный путеводитель по функциональному питанию без мифов и страха. Вы узнаете, как работают жиры, углеводы, белок, клетчатка и витамины, разберёте кетодиету, веганство, интервальное голодание, научитесь снижать воспаление и риск рака. Доказательная база, практические задания и честный взгляд на суперфуды и добавки. Эта книга не запрещает — она даёт инструменты для осознанного выбора, здоровья и долголетия.
Здоровье
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 132

Похожие книги

Диета №5: Правильное питание для здоровья печени
Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени
Нутрициология и биохакинг: живи без таблеток
Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток
18+
Нутрициология при хроническом воспалении
Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении
18+
Секреты нутрициологии: как питаться правильно
Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно
Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье
Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье
18+
Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
Давид ЯнТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья
Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья
Средиземноморская диета для начинающих
Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих
Опасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем
Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем
Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
Эндрю ДженкинсонКак есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
18+
Питание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты
Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты
Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена
Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена
Нутрициология: Современный взгляд на питание
Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Анатомия стройности. Перевёрнутый мир
Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир
18+
Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
Здоровое питание. Рецепты для жизни
Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни
Нутрициология. Как победить жировой гепатоз?
Доктор ЛайтманНутрициология. Как победить жировой гепатоз?
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Анна МаховаБАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Кухня без глютена: Полное меню. 4 недели
Наталья СтрижКухня без глютена: Полное меню. 4 недели
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления1

Анастасия Комарова
Анастасия Комароваделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты128

Юля Усачёва
Юля Усачёвацитирует1 месяц назад
рис с фасолью или хумус с цельнозерновым хлебом.
Комментировать
Юля Усачёва
Юля Усачёвацитирует1 месяц назад
Для улучшения усвоения железа сочетайте растительные источники железа с витамином С: добавьте в чечевичный суп лимонный сок, ешьте перец или киви вместе с блюдами из бобовых.
Комментировать
Юля Усачёва
Юля Усачёвацитирует1 месяц назад
Веганы — это самая строгая форма вегетарианства. Они исключают все продукты животного происхождения: мясо, рыбу, птицу, молочные продукты, яйца, а часто и мед.
Комментировать

На полке1

Худею
Худею
Илья Александрович
Илья Александрович
25 книг
1
  1. Главное
  2. ⭐️Здоровье
  3. Юрий Гагарин
  4. 📖Еда, которая лечит. Научный путеводитель по функциональному питанию и диетам
Аудиоверсию книги «Еда, которая лечит. Научный путеводитель по функциональному питанию и диетам», автор которой — Юрий Гагарин, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.