Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами
Людмила Астафьева

Пандемия коронавируса резко и кардинально изменила нашу привычную, размеренную жизнь. Кризисные и стрессовые ситуации стали приметой времени. В книге рассказывается о причинах возникающей тревоги и приведены способы избавления от пандемических страхов. Информация, практические задания и рабочие инструменты помогут читателю эффективно следить за своим психоэмоциональным состоянием и вовремя принимать необходимые меры профилактики.
Психология
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2021
Год выхода издания: 2021
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 54

Похожие книги

Саммари книги "Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания"
Саммари книги "Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания"
18+
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Чад ЛеженКак преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
18+
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Илья Качай, Павел ФедоренкоБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
18+
Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Александр БадмаевЧто я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Илья Качай, Павел ФедоренкоПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
18+
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Ара КимОставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Илья Качай, Павел ФедоренкоВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
Дэниэл Дж.АменСчастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Иджеома К. НваогуТревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
18+
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Анна КорецкаяМам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Хершфилд Джон, Агирре БлейзРабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение
Дэниэл Дж.АменКонец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение
18+
Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики
Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики
Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
Кирилл КрыжановскийЛовушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
  1. Главное
  2. ⭐️Психология
  3. Людмила Астафьева
  4. 📖Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами
Аудиоверсию книги «Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами», автор которой — Людмила Астафьева, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.