Хватит страдать похуднЁй
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Хватит страдать похуднЁй
Илья Бахтин

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления84Цитаты4.8KЧитают12.1KНа полкахПохожие книги
Как остановить переедание? Советы практикующего психолога
Путеводитель к гармоничным отношениям со своим телом, едой, чувствами и мечтами.

Книга предназначена для людей столкнувшихся с проблемами эмоциогенного, компульсивного и приступообразного переедания, а так же будет интересная специалистам помогающих профессий — психологам, психотерапевтам, коучам, спортивным тренерам — всем кто хочет помогать людям с этой проблемой.
ПсихологияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 211

Похожие книги

Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь
Юн Го43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь
Без оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию
Ольга Турышева, Марина РемпельБез оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию
Стоп срывам и перееданиям!
Евгения МеглинскаяСтоп срывам и перееданиям!
Психология стройности. Ем и полнею
Виктория ПридняПсихология стройности. Ем и полнею
18+
Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса
Екатерина ТурГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса
18+
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
Наталья ЛуговаяВлюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
18+
Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Наталья КисельниковаСо мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Самый легкий способ бросить есть
Наталья НикитинаСамый легкий способ бросить есть
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Стефан Дж. ГийанэйГолодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
18+
Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Дарья БашкатоваНичего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Компульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов
Кэролин Кокер РоссКомпульсивное переедание. Справиться с тревогой без «заедания», перестать утешать себя едой, наладить отношения с телом без диет и срывов
Взрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА
Наталья ГородиловаВзрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА
18+
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Эми ТранКнига любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога
Юлия ЛапинаТело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога
Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни
Тара ШустерКупи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни
18+
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления84

Соломович Екатерина
Соломович Екатеринаделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Потрясающая книга!!!!! Читается легко, правда зачастую хочется отложить и подумать. Много думать. Обязательно куплю книгу в бумажном варианте, хочу перечитать. Возможно не раз. К прочтению рекомендую!!!! Автору выражаю огромную благодарность за труд!!!!!
20 Нравится
Комментировать
Алена Великая
Алена Великаяделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
Автор заставил поискать проблемы прошлого, задуматься. Многое оказалось новым , хотя мною прочитано уже много книг. Что-то я поняла сама, а автор подтвердил. Книга интересная и очень полезная. Рекомендую к прочтению всем, так как много советов и для взрослого, и для родителя. Задуматься, какие ошибки мы делаем в отношениях с близкими и, самое главное, в отношении своих детей. Мы не идеальны, мы имеем право на свои ошибки, но не надо эти ошибки переносить на своих детей. Почитайте, очень интересно, не нудно, читается легко. Спасибо автору
11 Нравится1 Комментарий
Комментировать
Аля Алиева
Аля Алиеваделится впечатлением9 месяцев назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Решила каждый год её перечитывать. Познавательно, хочу применить советы, которые в ней описаны.
6 Нравится
Комментировать

Цитаты4750

Анастасия
Анастасияцитирует2 года назад
Переедающему стыдно за лишний вес, а не за переедание. Стыд включается не в том месте, где нужно, так сказать.
13 Нравится
Комментировать
Юлиана
Юлианацитирует1 год назад
Давайте легализуем удовольствие от еды и отделим его от переживаний во время стресса. «Я испытываю тревогу». «Я хочу переесть». Отложите переедание на 10 минут. Это недолго. Вы всегда сможете вернуться и переесть. Давайте в эти 10 минут сделаем что-то для ваших чувств. Справимся с тревогой, скукой, беспокойством, непонятным напряжением. Пусть вы потом всё равно переедите — сделайте что-то, чтобы успокоить себя. В эти 10 минут сделайте что-нибудь. Буквально что-нибудь. Продолжите работу. Вымойте посуду. Просто полежите. Посмотрите видео в интернете. Сделайте что-то, что возможно в этой ситуации. И будьте максимально вовлечены в это действие. Помните: переедание никуда не денется. Если делать вообще нечего — посуда помыта, избы потушены, кони остановлены, — просто подышите.
10 Нравится
Комментировать
Алина
Алинацитирует2 года назад
Здесь важно отметить у себя такое когнитивное искажение — ожидание, что можно «поработать над собой» один раз и навсегда.
8 Нравится
Комментировать

На полке16

РПП
РПП
Евгения Глебко
Евгения Глебко
82 книги
72
Моя адекватная дружба с едой и телом
Моя адекватная дружба с едой и телом
Юлия Варламова
Юлия Варламова
153 книги
48
Кругозор
Кругозор
Forane
Forane
442 книги
24
Про еду - рецепты, рационы, системы питания и т.п.
Про еду - рецепты, рационы, системы питания и т.п.
Настя
Настя
141 книга
17
Полюбить СЕБЯ. Путь к себе НАСТОЯЩЕЙ
Полюбить СЕБЯ. Путь к себе НАСТОЯЩЕЙ
Леванда ЗиБара Лад
Леванда ЗиБара Лад
44 книги
14
  1. Главное
  2. ⭐️Психология
  3. Илья Бахтин
  4. 📖Хватит страдать похуднЁй
Аудиоверсию книги «Хватит страдать похуднЁй», автор которой — Илья Бахтин, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.