Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том I
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том I
Гелий Васильков

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеЦитаты51Читают114На полкахПохожие книги
В предлагаемой книге автор — специалист в области гимнастики, возрастной методики физического воспитания и спорта профессор Гелий Васильков — рассказывает о средствах физической культуры и спорта, которые могут стать настоящим эликсиром здоровья для всех членов семьи.
Книга содержит большой практический материал в виде полезных и увлекательных комплексов упражнений, игровых заданий и спортивных развлечений для разных форм занятий, а также много ценных рекомендаций по их использованию.
ЗдоровьеСпорт
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2016
Год выхода издания: 2016
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 297

Похожие книги

Бегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план
Артем СемушинБегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план
Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук
Анна ЧитанаваБиохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук
Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
Арина СкоромнаяФитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
Эмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей
Елена Хлевная, Елена Сергиенко, Татьяна КиселёваЭмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей
50 игр для дома и дет.сада на снижение психоэмоц.и скелетно-мышеч.напряжения
Татьяна Трясорукова50 игр для дома и дет.сада на снижение психоэмоц.и скелетно-мышеч.напряжения
Женское здоровье: между нами девочками
Екатерина МакароваЖенское здоровье: между нами девочками
18+
Кардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес
Игорь БорщенкоКардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Сопливый ребенок и его спокойная мама. Первая помощь маленьким носикам, горлышкам и ушкам
Дмитрий ЯкушевСопливый ребенок и его спокойная мама. Первая помощь маленьким носикам, горлышкам и ушкам
18+
Силовые упражнения для мужчин и женщин
Юрий МедведькоСиловые упражнения для мужчин и женщин
Детское питание в большом городе
Регина ДокторДетское питание в большом городе
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Основы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии
Роман ХолмовОсновы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии
18+
Утро без фильтров. Избавляемся от отеков лица
Дарья СедуноваУтро без фильтров. Избавляемся от отеков лица
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
Анна ЧитанаваБиохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
Половое воспитание детей. Что и как мы должны объяснить своему ребенку
Лев КруглякПоловое воспитание детей. Что и как мы должны объяснить своему ребенку
Как легко дышать в плавании
Алексей ЛихобабинКак легко дышать в плавании
Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Анна КорецкаяМам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Чем кормит заботливая мама. Важные правила детского питания для здоровья, энергии и хорошего настроения
Алиса БасееваЧем кормит заботливая мама. Важные правила детского питания для здоровья, энергии и хорошего настроения
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Ольга БайкинаКачать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты51

Анастасия Ф.
Анастасия Ф.цитирует9 лет назад
По своей оздоровительной эффективности лыжные прогулки занимают одно из первых мест. Эта польза многозначна, так как в активную работу включаются буквально все мышцы тела, способствуя их развитию и сгоранию жировой ткани, особенно в области живота. В организме намного усиливаются обменные процессы благодаря улучшению газообмена, лимфотока и деятельности всей сердечно-сосудистой системы. Прогулки на свежем морозом воздухе и аэрация легких чистым воздухом – лучшее средство закаливания и профилактики многих заболеваний
1 Нравится
Комментировать
Анастасия Ф.
Анастасия Ф.цитирует9 лет назад
Если планируете сделать утреннюю пробежку, то необходимо выпить перед этим чай с медом или фруктовый сок, а также съесть немного овсяной каши. Наедаться не следует, но бегать лучше не на голодный желудок.
Комментировать
Анастасия Ф.
Анастасия Ф.цитирует9 лет назад
Физиологические законы компенсации и суперкомпенсации гласят, что после физических нагрузок до определенной степени утомления происходит восстановление и сверхвосстановление энергетического потенциала организма. Это значит, что при регулярных (без длительных перерывов) занятиях через полгода, год-два и более ваш организм будет выходить на новый функциональный уровень: более мощная работа сердца во время физической нагрузки; лучшая функция легких и всей кровеносной системы по доставке кислорода к мышцам и другим органам и тканям; более экономичная работа самой мышечной системы и пр. Для поддержания «спортивной формы» вполне достаточна 30-минутная доза бега.
Комментировать

На полке2

Спорт
Спорт
VitS
VitS
19 книг
6
  1. Главное
  2. ⭐️Здоровье
  3. Гелий Васильков
  4. 📖Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том I
Аудиоверсию книги «Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том I», автор которой — Гелий Васильков, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.