Психотерапия чувства ненужности
В приложении удобнееQR для скачивания приложенияRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Психотерапия чувства ненужности

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Чувство ненужности — это глубокое, иногда подавляющее переживание, которое возникает, когда человек ощущает свою неполноценность или избыточность в контексте своей жизни, социальных взаимодействий и окружающей среды. Это состояние может проявляться в ощущении, что человек не важен для окружающих, что его усилия не ценятся, или что его существование не имеет смысла.

Похожие книги

Уже прочитали? Что скажете?

Впечатления3

Ксения Шувалова
Ксения Шуваловаделится впечатлением3 месяца назад
👍Советую
Прослушивание данной книги далось мне с трудом. Не покидало ощущение, что это методичка для психологов. Не цепляло, не откликалось. Но у меня есть одно правило: я никогда не бросаю начатую книгу. Не через силу читаю/слушаю, а просто откладываю её (не начиная новую). И вот по чуть-чуть слушая, я нашла в ней именно то, что нужно было мне. Семейная терапия. Практика благодарности, перераспределение обязанностей. Я узнала об этом впервые и это так откликнулось мне. Практические задания. Я рассказала об этом мужу и он меня поддержал. Пока не практиковали, потому что как будто бы это сейчас не нужно. Но я уверена, что эти знания мне пригодятся. Ещё раз убеждаюсь, что из множества прочитанных страниц, часов прослушивания любой книги, всегда находится те пару строк, которые на многое открывают глаза, запоминаются и прибавляются к копилке знаний ☺️
1 Нравится
Комментировать
Светлана
Светланаделится впечатлением5 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
Комментировать
Эльвира С.
Эльвира С.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты154

собственной идентичности. Работа с чувством ненужности способствует осознанию того, что человек имеет право быть важным, ценным и нужным, независимо от внешнего признания. Устранение
1 Нравится
Комментировать
признании своих успехов и достижений, что укрепляет уверенность в себе.
1 Нравится
Комментировать
Медитация и осознанность (mindfulness) помогают человеку вернуться в момент «здесь и сейчас», осознавая свою ценность вне зависимости от прошлого или ожиданий будущего. Практики осознанности способствуют снижению стресса и тревожности, что, в свою очередь, помогает уменьшить переживания о собственной ненужности.
Комментировать

На полке4

Психотерапия
Рюрик Вайнштейн
Рюрик Вайнштейн
151 книга
9
243
Ксения Ловерова
Ксения Ловерова
132 книги
4
психология
Ксения Кряжева
Ксения Кряжева
135 книг
1
Стрекалина Д.В.
Вениамин
Вениамин
58 книг