Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон
Вячеслав Пигарев

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления8Цитаты95Читают702На полкахПохожие книги
«Долгожительство на тарелке» — это путеводитель в мире долголетия и здоровья через питание. Исследуя тайны голубых зон, где люди живут долго и счастливо, эта книга раскрывает секреты здорового питания, вдохновляя читателей создавать сбалансированные и вкусные блюда, которые способствуют продолжительности и качеству жизни. От стратегий выбора продуктов и гастрономических традиций до рецептов, эта книга предоставляет инсайты, как сделать питание основой своего долголетия и благополучия.
Виртуальный рассказчикЗдоровьеКулинария
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2023
Год выхода издания: 2023
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 171

Похожие книги

Нутрициология и биохакинг: живи без таблеток
Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток
18+
Нутрициология при хроническом воспалении
Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении
18+
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
18+
Правильное сочетание продуктов
Герберт ШелтонПравильное сочетание продуктов
Кетокулинар: вкусные рецепты для ускорения метаболизма
Вячеслав ПигаревКетокулинар: вкусные рецепты для ускорения метаболизма
Секреты нутрициологии: как питаться правильно
Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно
Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье
Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье
18+
Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
Давид ЯнТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
Готовь, не усложняй. Ешь, не полней
Ирина ГоликоваГотовь, не усложняй. Ешь, не полней
Еда для мозга: Что положить на тарелку
Алексей ГольдманЕда для мозга: Что положить на тарелку
18+
Средиземноморская диета для начинающих
Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих
Нутрициология: наука о еде и здоровье
Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье
18+
Сила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
Опасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем
Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем
Питание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты
Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты
Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена
Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена
Нутрициология: Современный взгляд на питание
Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание
Маркеры старения
Андрей Смирнов, Инна КононенкоМаркеры старения
Легкая кухня: простые рецепты для здорового питания
Мари-Лор ТомбиниЛегкая кухня: простые рецепты для здорового питания
Нутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления8

Богдан Бережной
Богдан Бережнойделится впечатлением6 месяцев назад
👍Советую
Физическая активность, время с семьёй, правильное питание, кушать на 80% от желания
1 Нравится
Комментировать
Анастасия Сергеевна
Анастасия Сергеевнаделится впечатлением3 года назад
👎Не советую
💡Познавательно
Ужасный перевод, каб будто переводили через переводчик в интернете или с алиэкспресс. Читать сложно, повторяются одни те же предложения, возможно должны быть иллюстрации в книге. Многие рецепты не применимы к российским реалиям, ввиду отсутствия некоторых продуктов. В целом есть интересные моменты, но так же есть спорные вещи, как про связь яиц и холестерина. Ну такое. В основном очевидные факты.
1 Нравится
Комментировать
Никита
Никитаделится впечатлением3 месяца назад
👍Советую
💡Познавательно
Книга дала многое понять об правильном питании и мировоззрение долгожителей. Себе я записал множество правил и уроков
Комментировать

Цитаты95

Валерия Коркина
Валерия Коркинацитирует4 дня назад
Суп риболетта и паста э фаджиоли — два популярных сытных блюда с фасолью
Комментировать
Яна К.
Яна К.цитирует3 недели назад
Убедитесь, что в вашей кухонной кладовой есть разнообразная фасоль для приготовления. Сухая фасоль дешевле, но консервированная быстрее. При покупке консервированной фасоли обязательно читайте этикетку: единственными ингредиентами должны быть фасоль, вода, специи и, возможно, небольшое количество соли. Избегайте брендов с добавлением жира или сахара.
Комментировать
Яна К.
Яна К.цитирует3 недели назад
Например, одна чашка вареной капусты или две трети чашки тофу содержат столько же биодоступного кальция, сколько чашка молока.
Комментировать

На полке1

Библиотека
Библиотека
Мане Маркова
Мане Маркова
29 книг
  1. Главное
  2. ⭐️Виртуальный рассказчик
  3. Вячеслав Пигарев
  4. 📖Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон
Аудиоверсию книги «Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон», автор которой — Вячеслав Пигарев, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.