Нейро Трансферинг. Айкидо для мозга
Кай Вектор

Читать и слушать полностью

Бесплатный отрывок

О книге Впечатления9 Цитаты108 Читают520 На полках

Эта книга — не про мотивацию, а про технологию перенастройки мозга через управление вниманием, мыслями и телом по принципам айкидо: не бей, а перенаправляй энергию страха в нужное русло. Ты перестанешь бороться с тревогой и прошлым — вместо этого научишься использовать удары жизни как опору. Без воды, только 30 простых принципов, которые превращают хаос в ясность, опираясь на нейропластичность: твой мозг меняется каждый день, и ты можешь переписать старые сценарии через маленькие шаги.

Психология Здоровье

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2026

Год выхода издания: 2026

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 122

Впечатления9

Александр Коломанделится впечатлением3 недели назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

🚀Не оторваться

Я прочитал, и вот почему её стоит полистать: Тут вообще нет заумной чуши и скучной теории. Всё максимально просто: открываешь и получаешь 30 четких приемов, как перестать бесконечно гонять мысли в голове и начать наконец-то жить. Книжка совсем небольшая, всего 122 страницы - я за один вечер её бахнул и прямо выдохнул. Искренне советую, отличная и нужная книга.

3 Нравится

Комментировать

максим бурлакделится впечатлением4 дня назад

🎯Полезно

Обязательно еще раз прослушаю в ближайщее время

1 Нравится

Комментировать

Веселов Владимирделится впечатлением5 дней назад

👍Советую

Мне очень понравлюсь. Но такую книгу должен был читать не искусственный интеллект

1 Нравится

Комментировать

Цитаты108

Александр Коломанцитирует3 недели назад

Когда ты перестаешь убегать и поворачиваешься к страху лицом, он начинает терять свою силу. Потому что его сила была только в твоем бегстве. Как в кошмаре. Ты бежишь по коридору, а монстр становится все больше и страшнее. Но если ты остановишься и обернешься, ты увидишь, что монстр — всего лишь тень. Он не может тебя коснуться. Он может только напугать. Но если ты не боишься, он бессилен. Страх питается твоим отвращением, твоим сопротивлением, твоим желанием избавиться от него. Когда ты перестаешь сопротивляться и просто позволяешь ему быть, он теряет свою остроту. Он становится просто ощущением. Теплом в груди. Напряжением в животе. Сухостью во рту. Это всего лишь сигналы тела. Они не могут тебя убить. Они не могут тебя уничтожить. Ты можешь чувствовать страх и одновременно действовать. Ты можешь чувствовать страх и одновременно быть спокойным внутри. Это не борьба. Это принятие. Ты принимаешь страх как часть себя. Как гостя, который пришел ненадолго. Ты не выгоняешь его грубо. Ты просто позволяешь ему посидеть в углу, пока ты занимаешься своими делами. И он уходит сам. Потому что ему нечего делать там, где его не боятся.

3 Нравится

Комментировать

Александр Коломанцитирует3 недели назад

Твоя жесткость — это твоя защита. Ты боишься, что если будешь мягким, тебя используют. Ты боишься, что если будешь уступать, потеряешь свою позицию. Но жесткость привлекает жесткость. Когда ты твердый, мир становится твердым по отношению к тебе. Ты создаешь конфликты. Ты создаешь сопротивление. Ты создаешь борьбу. А мягкость привлекает мягкость. Когда ты гибкий, мир становится гибким по отношению к тебе. Конфликты тают. Препятствия становятся менее острыми. Люди открываются. Потому что они чувствуют, что ты не угрожаешь. Ты не давишь. Ты не требуешь. Ты просто есть. И это притягивает. Это создает пространство для диалога. Для сотрудничества. Для любви. Ты можешь быть сильным, не будучи жестким. Ты можешь быть твердым в своих намерениях, но мягким в своих действиях. Это и есть искусство.

2 Нравится

Комментировать

Александр Коломанцитирует3 недели назад

Самый большой враг привычки — это исключение. Один раз ты решаешь пропустить. «Сегодня можно». И это разрушает всё. Потому что это говорит твоему мозгу, что правило не жесткое. Что можно договариваться. А договариваться — это значит сомневаться. А сомневаться — это значит не делать. Если ты решил, что привычка необсуждаема, она должна быть необсуждаемой. Даже если ты устал. Даже если нет настроения. Даже если кажется, что это бесполезно. Делай это. Маленький шаг лучше, чем никакого. Одно отжимание лучше, чем ноль. Одна страница лучше, чем ноль. Одна минута медитации лучше, чем ноль. Не позволяй себе исключений. Защищай свою привычку как святыню. Это твой якорь. Это твоя опора. Это твой путь к себе.

2 Нравится

Комментировать

На полке1

Здоровье

Александр Шибалов

284 книги

Главное
⭐️Психология
Кай Вектор
📖Нейро Трансферинг. Айкидо для мозга

Аудиоверсию книги «Нейро Трансферинг. Айкидо для мозга», автор которой — Кай Вектор, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Нейро Трансферинг. Айкидо для мозгаКай Вектор

Похожие книги

Впечатления9

Цитаты108

На полке1

Нейро Трансферинг. Айкидо для мозга
Кай Вектор