Дыхание против тревоги: Как вернуть контроль и внутреннее спокойствие
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Дыхание против тревоги: Как вернуть контроль и внутреннее спокойствие
Арден Рина

Дыхание напрямую влияет на стресс, сон, тревогу и концентрацию. Эта книга — практичное и честное руководство о том, как использовать дыхание для саморегуляции без мистики и насилия над собой. Вы узнаете, почему дыхание сбивается, как вернуть ему поддерживающий ритм и как встроить дыхательные практики в повседневную жизнь, чтобы чувствовать больше устойчивости и спокойствия.
Семья и отношенияЗдоровье
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 75

Похожие книги

Мозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте
Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте
Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)
Юрий ВиноградовМедитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)
Минимализм и осознанность. Как избавиться от лишнего и наладить жизнь, полную смысла и гармонии
Ананда ДесаиМинимализм и осознанность. Как избавиться от лишнего и наладить жизнь, полную смысла и гармонии
Я в порядке: Кортизол под контролем
Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем
Жить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий
Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий
18+
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Синдром раздраженного кишечника. Это просто!
Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!
Цифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами
Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами
18+
Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
Арден РинаСпокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Арден РинаТело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
Мария СоколоваОстановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
Кай ВекторЭмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
18+
Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
Доктор ЛайтманБиохакинг: Перепрошивка тела и мозга
18+
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
18+
Хроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга
Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга
Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Мозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности.
Кай ВекторМозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности.
Практики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности
Кай ВекторПрактики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности
18+
  1. Главное
  2. ⭐️Семья и отношения
  3. Арден Рина
  4. 📖Дыхание против тревоги: Как вернуть контроль и внутреннее спокойствие
Аудиоверсию книги «Дыхание против тревоги: Как вернуть контроль и внутреннее спокойствие», автор которой — Арден Рина, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.