Стройная мама — здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Стройная мама — здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности
Марина Купперт

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления3Цитаты60Читают194На полкахПохожие книги
«Я беременна» — прекрасная и в то же время очень волнующая новость!

Что должно поменяться в образе жизни? В питании? Кого слушать, где найти нужную информацию? Как остаться стройной, и вообще, возможно ли это, или набор веса неизбежен, ведь ни в коем случае нельзя себя ограничивать? Как родить здорового малыша?

Вы избавитесь от мифов беременных, разберётесь с негативными установками, которые портят вам жизнь и здоровье ребенка, и на деле сможете применить простые правила здорового питания.
Психология
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2020
Год выхода издания: 2020
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 234

Похожие книги

Советы и упражнения от нейропсихолога. От 1 года до 3 лет
Евгения ГусеваСоветы и упражнения от нейропсихолога. От 1 года до 3 лет
Расслабься, мам! Книга-гид по уходу за малышом от 0 до 3 лет
Джамиля АккерманРасслабься, мам! Книга-гид по уходу за малышом от 0 до 3 лет
Планирование беременности. Здоровая беременность — здоровое материнство
Эльвира НизамтдиноваПланирование беременности. Здоровая беременность — здоровое материнство
18+
Заговорить – просто! Методики запуска и развития речи от 0 до 5 лет
Виктория КарповичЗаговорить – просто! Методики запуска и развития речи от 0 до 5 лет
Сон ребенка. Как выжить маме?
Анастасия АкименкоСон ребенка. Как выжить маме?
Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов
Татьяна АптулаеваМать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов
18+
Беременность по неделям. 12 недель беременности. 5-я неделя беременности. 38-я неделя беременности
Майкл ТомпсонБеременность по неделям. 12 недель беременности. 5-я неделя беременности. 38-я неделя беременности
18+
Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
Анна МакароваМетод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
Мамин Планер
Ангелина ФещуковаМамин Планер
Малыши: инструкция по применению. 300+ эффективных и простых игр для развития речи, мелкой моторики и интеллекта
Валентина КирсановаМалыши: инструкция по применению. 300+ эффективных и простых игр для развития речи, мелкой моторики и интеллекта
Прощайте, подгузники!. Практическое руководство по приучению к горшку
Виктория ЛиПрощайте, подгузники!. Практическое руководство по приучению к горшку
Массаж и гимнастика для самых маленьких от рождения до года
Валерия ФадееваМассаж и гимнастика для самых маленьких от рождения до года
Мой метод. Руководство по воспитанию детей от 3 до 6 лет
Мария МонтессориМой метод. Руководство по воспитанию детей от 3 до 6 лет
Развитие ребенка: от 1 до 3 лет. Система «Бери и делай!»
Софья ЛукинаРазвитие ребенка: от 1 до 3 лет. Система «Бери и делай!»
В ожидании чуда! Дневник беременности
Айгуль ЯхинаВ ожидании чуда! Дневник беременности
18+
Календарь развития малыша от рождения до 3-х лет
Кристина ДеревченкоКалендарь развития малыша от рождения до 3-х лет
Четвертый триместр. Токсикоз проходит, а ребенок остается
Ольга РябоваЧетвертый триместр. Токсикоз проходит, а ребенок остается
Основы нутрициологии. Часть 3. Влияние нутриентов на вес тела человека. или «как постройнеть научно-правильно»
Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 3. Влияние нутриентов на вес тела человека. или «как постройнеть научно-правильно»
Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог
Татьяна АптулаеваЯ скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог
Мудрая мама — счастливая дочь. 260 советов психолога
Мария МораМудрая мама — счастливая дочь. 260 советов психолога
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления3

Дарья Л.
Дарья Л.делится впечатлением3 года назад
👎Не советую
😄Весело
Предисловие оптимистичное. Но потом всё скатилось в деление продуктов на плохие и хорошие, детокс, ощелачивание организма, вред ГМО, суперфуды, медитации на омоложение и заговоры - то есть, простите, структурирование - воды на позитив. Не понравилось: - отсутствие какого-либо научного подхода: ни ссылок на исследования и статьи, ни даже просто объяснений на уровне химии - демонизация и исключение из рациона отдельных категорий продуктов (мясо, курица, все молочные продукты, сахар) и добавок (глутамат натрия и подсластители) - ничем не подтвержденные или давно опровергнутые страшилки про глютен, токсины, гликирование белков, бензин в масле и прочие заговоры производителей, которые всех нас хотят отравить непригодными в пищу, но «коммерчески выгодными» ингредиентами. Какие-то совсем дикие истории про аспирин в куриных грудках, от которого отпадает гель-лак на ногтях. - общие проблемы с логикой и выводами «Я расскажу вам о промышленном использовании хлорида кальция, и вы сами сможете сделать вывод, насколько этот компонент пригоден в пищу», - пишет автор. И оказывается, его применяют как средство против гололёда. Но представляете, соль тоже применяют как средство против гололёда. А лимоном так вообще, можно известковый налёт удалять. Представляю, как удивилась бы автор, увидев хлорид кальция в аптеках, где его продают для вполне себе безопасного приёма внутрь. Подсчёт калорийности рациона – бесполезная затея, потому что «у бревна тоже есть калорийность, при сжигании 1 кг выделяется 15000 кДж, это почти 3,5 млн ккал. Но от поедания бревна не очень-то поправишься, верно?». А «чтобы худеть и не поправляться, нужен правильный баланс насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот в рационе». Вот и всё, и забудьте, что вам рассказывали про дефициты. Избранные цитаты: «Сахар снижает иммунитет в 17 раз» (в чем и как измеряли, интересно) «Наш микробиом, работая должным образом, также способен продуцировать все необходимые вещества, даже из разряда незаменимых, то есть тех, которые сам человеческий организм произвести не может». (то есть не может, но вообще-то может) «Организм знает, что сахар – сильнейший токсин» (может, всё-таки источник энергии, нет?) «Заменители сахара почти без калорий: корица, лимон, лайм, клюква, грейпфрут» и вишенка на торте: «Так, если вы узнали о беременности после 12 недели, как это происходит со многими, — расслабьтесь, вы уже ни на что повлиять не сможете. На моей практике большинство женщин узнают о наступлении беременности примерно на этом сроке». Ну, серьёзно? На четвёртом месяце? Нет, надо было, конечно, бросить это сразу после структурирования воды. Но я не смогла)
5 Нравится1 Комментарий
Комментировать
Мария
Марияделится впечатлением6 месяцев назад
👍Советую
Комментировать
Нина
Нинаделится впечатлением3 года назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты60

Мария
Марияцитирует6 месяцев назад
Я помню, как моя бабушка учила меня: «Жуй 40 раз».
Комментировать
Мария
Марияцитирует6 месяцев назад
серотонином вроде бы всё понятно, каждая из нас когда-то влюблялась и только вечером вспоминала, что забыла поесть, не так ли? Когда мы счастливы и удовлетворены, наш аппетит всегда в норме и легко контролируется.
Комментировать
Мария
Марияцитирует6 месяцев назад
Радоваться своему отражению в зеркале 24 часа в сутки и игнорировать минутные удовольствия от вредной еды — нормально. Чувствовать, что вы дышите полной грудью и наслаждаетесь жизнью каждую секунду, красиво выглядите, носите любимую стильную одежду, — нормально.
Комментировать

На полке1

Женское
Женское
Наталья К.
Наталья К.
18 книг
1
  1. Главное
  2. ⭐️Психология
  3. Марина Купперт
  4. 📖Стройная мама — здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности
Аудиоверсию книги «Стройная мама — здоровый малыш. Как питаться правильно и не набрать вес во время беременности», автор которой — Марина Купперт, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.