Идеальная осанка
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Идеальная осанка
Олег Димитров

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления3Цитаты42Читают661На полкахПохожие книги
Книга о том, как привести свою осанку к тому состоянию, чтобы вы ей гордились. Система простых тренировок даст первые результаты уже через пару месяцев. Книга для мужчин и женщин всех возрастов!
Сайт книги: olegdimitrov.ru
МедицинаЗдоровье
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2017
Год выхода издания: 2017
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 207

Похожие книги

365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
Ирина Пигулевская365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
Спаси свое зрение
Павел АртемьевСпаси свое зрение
Лайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине
Александр ИвановЛайфхаки остеопата: как навсегда избавиться от боли в спине
18+
J-beauty. Японская революция
Аки УэдаJ-beauty. Японская революция
50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
18+
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Евгений ГаткинГимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Силовые упражнения для мужчин и женщин
Юрий МедведькоСиловые упражнения для мужчин и женщин
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений
Остеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине
Валентин ДикульОстеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине
Основы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии
Роман ХолмовОсновы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии
18+
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Упражнения для глаз
Е.А. БойкоУпражнения для глаз
Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
Хуан ДжойсЗдоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
Как легко дышать в плавании
Алексей ЛихобабинКак легко дышать в плавании
Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой для оздоровления организма
О. АсташенкоДыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой для оздоровления организма
Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков
Татьяна КурчинаВторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков
Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
Игорь БорщенкоИзометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
Лучшие силовые упражнения
Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления3

Viktoriya K.
Viktoriya K.делится впечатлением2 года назад
👍Советую
Комментировать
Андрей Конищев
Андрей Конищевделится впечатлением3 года назад
👍Советую
Комментировать
Елена
Еленаделится впечатлением4 года назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты42

Андрей Конищев
Андрей Конищевцитирует3 года назад
При силовых упражнениях выдох делается на усилие, при растяжках на фазу растяжения.
2 Нравится
Комментировать
Татьяна Жилко
Татьяна Жилкоцитирует3 года назад
наши мышцы, поддерживающие позвоночник, должны быть сильными. Тогда они смогут держать тело в прямом положении по 3–5 часов, а для отдыха им будет требоваться не более15минут.
1 Нравится
Комментировать
Сергей Черненко
Сергей Черненкоцитирует2 года назад
Но после тренировки я чувствовал сонное состояние и усталость. Это вредно для организма! Занимайтесь с чувством бодрости и удовольствия — никакого остервенения и стиснутых зубов!
Комментировать

На полке12

растяжка/йога/фитнес
растяжка/йога/фитнес
Елена Туберская
Елена Туберская
105 книг
126
Я
Я
Ксения Глебова
Ксения Глебова
264 книги
3
ГИМНАСТИКА, ОСАНКА
ГИМНАСТИКА, ОСАНКА
Иван С.
Иван С.
7 книг
3
Спорт и питание
Спорт и питание
Лилия
Лилия
32 книги
1
Для Дочек 🎈
Для Дочек 🎈
𝓛𝓪𝓾𝓻𝓪
𝓛𝓪𝓾𝓻𝓪
125 книг
1
Аудиоверсию книги «Идеальная осанка», автор которой — Олег Димитров, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.