Как стать счастливым
В приложении удобнееQR для скачивания приложенияRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Как стать счастливым

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Счастье — не случайная удача и не пункт назначения. Это навык, который можно развить. Эта книга — ваш путеводитель по всем аспектам счастья: от научных основ до нужных техник, от работы с эмоциями до построения отношений, от поиска смысла до преодоления кризисов. Без токсичного позитива и волшебных обещаний — только честный, реалистичный подход, основанный на исследованиях и реальном опыте. Вы сможете создать свой уникальный путь к благополучию и научиться быть счастливым здесь и сейчас

Похожие книги

Уже прочитали? Что скажете?

Цитаты15

Алкоголь приносит расслабление, азартные игры — возбуждение, бесконечное листание соцсетей — легкое развлечение. Но все это не приближает к настоящему счастью, а часто отдаляет от него. Подлинное счастье устроено иначе. Оно не зависит от постоянной стимуляции извне, не требует все более интенсивных впечатлений, не угасает со временем. Подлинное счастье связано с ощущением осмысленности жизни, с чувством, что ты живешь в соответствии со своими ценностями, что твоя жизнь имеет направление и цель
Комментировать
Эндорфины — это естественные обезболивающие нашего организма. Они выделяются в ответ на боль или стресс, помогая нам справляться с трудностями. Именно эндорфины дают то ощущение эйфории, которое испытывают бегуны после длительной пробежки, или чувство облегчения после интенсивной тренировки.
Комментировать
Окситоцин называют гормоном привязанности и доверия. Он выделяется в моменты близости с другими людьми, при объятиях, при заботе о ком-то, при искренних доверительных разговорах. Именно окситоцин создает то теплое чувство связи, которое мы испытываем рядом с близкими людьми.
Комментировать

На полке1

Психология
Александр Шибалов
Александр Шибалов
642 книги
5