Жить в ритме Земли: Как природные циклы возвращают сон, энергию и силу
Усталость, плохой сон и рассеянность часто начинаются не с отсутствия силы воли, а с жизни против ритма тела. День и ночь, сезоны, приливы, паузы, возраст и восстановление подчиняются циклам, которые сильнее наших дедлайнов. Эта книга показывает, как услышать природный метроном, вернуть энергию, защитить сон и перестать требовать от себя одинаковой скорости круглый год.
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 164
