Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps
ТекстАудио

 Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Арден Рина

Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Читать
Слушать
О книгеВпечатления1Цитаты9Читают235На полкахПохожие книги
Почему мы откладываем именно то, что важно? Эта книга — практичное и глубокое руководство по прокрастинации без мифов и самобичевания. Она помогает понять реальные причины откладывания, научиться начинать без насилия над собой и выстроить устойчивую систему действий. Для тех, кто устал жить в режиме «потом» и хочет вернуть движение, спокойствие и доверие к себе.
ПсихологияЗдоровье
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2026
Год выхода издания: 2026
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 67

Похожие книги

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Майкл Тухиг, Кларисса У. ОнгТревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
Выгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры
Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры
18+
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
18+
О пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию
Цифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами
Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами
18+
Ремонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни
Олег Матвеев, Софья ПалюхинаРемонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни
18+
Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
Кай ВекторЭмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
18+
Жизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь
Кай ВекторЖизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
Прочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть
Ира ГабиПрочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть
Психотерапия выученной беспомощности
Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности
18+
Хроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга
Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга
Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Позволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений
Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений
18+
Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Кай ВекторОтложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Антихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
18+
Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
Кирилл КрыжановскийЛовушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления1

Альбина Абдурязякова
Альбина Абдурязяковаделится впечатлением1 неделю назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты9

Виталий Чесноков
Виталий Чесноковцитирует2 недели назад
Страх не нужно побеждать. С ним можно научиться двигаться рядом.
1 Нравится
Комментировать
Виталий Чесноков
Виталий Чесноковцитирует2 недели назад
Страх тесно связан с ответственностью. Чем выше субъективная значимость задачи, тем сильнее страх.
1 Нравится
Комментировать
Екатерина Л.
Екатерина Л.цитирует1 неделю назад
Выгорание и прокрастинация часто идут рядом. Когда работа теряет смысл или становится источником хронического стресса, психика начинает сопротивляться включению. В этом случае откладывание — не проблема дисциплины, а сигнал о перегрузе и истощении.
Комментировать

На полке1

Здоровье
Здоровье
Александр Шибалов
Александр Шибалов
281 книга
2
  1. Главное
  2. ⭐️Психология
  3. Арден Рина
  4. 📖Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Аудиоверсию книги «Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать», автор которой — Арден Рина, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.