Mindfulness
Mindfulness и осознанность, это синонимы? Что это такое: модное направление психотерапии или буддийская практика? Что такое быть «здесь и сейчас», не сваливаясь в прошлое и будущее, как тренировать блуждающий ум, что такое нейропластичность, экономика внимания и медитация? Вы не только узнаете обо всем этом, но и сумеете попрактиковаться в конкретных коротких техниках вместе с Владимиром Дашевским и Снежаной Замалиевой, кандидатом философских наук, коучем, спикером, создателем и руководителем первого в России Центра научно обоснованной медитации в стиле mindfulness, автором книги «Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой». А еще у Снежаны фантастический голос, искрящийся и добрый.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Эвербук
Рассказчики: Снежана Замалиева, Владимир Дашевский
Год выхода издания: 2023
Издательство: Эвербук
Длительность: 1 ч. 57 мин.
