Книга будет полезна тем, кто хочет научиться работать с "отрицательными" эмоциями (гнев, обида, злость, стыд, чувство неполноценности и др.). Много размышлений о роли эмоций в жизни и даны практические советы.
Теория очень интересная, если применить знания в жизни, то можно и не ходить к психологу
