Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В аудиокниге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество слушателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В аудиокниге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество слушателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Максим Доронин
Переводчик: Екатерина Хрипункова
Год выхода издания: 2023
Издательство: Издательство «Эксмо»
Длительность: 3 ч. 23 мин.
