Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Юрий Мироненко
Год выхода издания: 2024
Издательство: Издательство «Эксмо»
Длительность: 5 ч. 57 мин.
