👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Очень мотивирующая книга к изменениям в жизни.
В процессе слушания приняла решение записаться в спортзал, а то домашние тренировки, конечно, хорошо, но единомышленники не помешают👍
Понравилась глава про голодание. Я сама придерживаюсь интервалов в питании и практикую 24-часовое голодание и хорошо понимаю, что говорит автор об высокой эффективности в такие моменты. Так оно и есть. В период голодания моя продуктивность намного выше, чем в другие дни. И да, заходить в голод, как и выходить из него желательно без углеводов, тогда не будет "ломка" и будет комфортно. Хорошо подмечено и про костный бульон. Отличное средство 👍 и источник коллагена 🥰
Много мудрости, щедро автор поделился. 🤗
я не знаю насколько я силен чтобы отказаться от силы воли, и меня пугает как много ее нужно чтобы научиться жить без нее
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Скорее советую. Вся суть книги в названии, но есть вполне интересные рассуждения.
Отличная книга!!! Позволяет систематизировать имеющиеся знания и направить их в нужное русло, в чем то по-новому открывает взгляд на вещи, в чем-то выступает, как «волшебный пинок», мотивация!
Отлично. Нет воды только важное Советую
7/10 - данную книгу можно использовать как «пинок под зад», или практическое руководство к действию. Однако не скажу, что организация книги мне понравилась и все главы следовали теме, поэтому даю оценку 7 из 10.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Вся суть действительно на обложке книги. Намного легче плыть не против течения,а по нему. Вместо борьбы с окружающими обстоят вами,можно поменять обстоятельства. От мелочей,типа вещей в шкафу и до глобальных вещей вроде переезда. Остальное в книге больше вода,но полезная. Мне кажется,такой подход специально применен. Многократное повторение одной мысли,применимое к разным ситуациям,помогает лучше усвоить материал
Спасибо!
Не все советы подойдут,конечно,например не каждый создаёт семью и видит в этом смысл жизни. Так что как и всегда по жизни:нужно проводить информацию через свой фильтр,а подходит ли вам такой формат или нет. Пробовать,пробовать и ещё раз пробовать
В книге много интуитивно понятных мыслей, но для кого то может стать откровением. Достаточно познавательно легко для прочтения.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Мотивирует, побуждает к действию.
