Само спокойствие
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Дженнифер Уолкин Само спокойствие

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день "перенастроить" мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
СаморазвитиеПсихологияАудио
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Рассказчик: Надежда Винокурова
Переводчик: Ю. Змеева
Год выхода издания: 2022
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Длительность: 4 ч. 4 мин.
  1. Аудио
  2. Саморазвитие
  3. Дженнифер Уолкин
  4. Само спокойствие
Аудиокнигу «Само спокойствие», автор которой — Дженнифер Уолкин, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Другие версии книги1

Само спокойствие
Само спокойствие
·
Дженнифер Уолкин
Само спокойствие
Дженнифер Уолкини др.
4K
О книгеВпечатления35Слушают4KНа полкахПохожие книги

Похожие аудиокниги

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Джен СинсероНИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Психология счастья
Энтони БэйкерПсихология счастья
Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Йен Кан ЧженОчисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется
Крис ПрентиссСчастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется
Медитации спокойствия
Лобсанг ТенпаМедитации спокойствия
Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Шунмио МасуноВнутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Лаура Малина СейлерТы вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Сергей КалиничевАдекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Метод Сильвы. Управление разумом
Хосе Сильва, Филип МиэлеМетод Сильвы. Управление разумом
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Единство со всей жизнью
Экхарт ТоллеЕдинство со всей жизнью
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Самосострадание
Кристин НеффСамосострадание
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Ольга ПримаченкоВсё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Всё начинается с заботы о себе
Нина МутонВсё начинается с заботы о себе
Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне
Мария ДолгановаОбычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне

Впечатления35

Катерина П.
Катерина П.делится впечатлением6 месяцев назад
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Такая нудятинаааааа. Несколько раз теряла смысл текста, пока пыталась слушать. Честно пыталась слушать, но нет.Про какие то практики бубнит бесконечно-надо вам это или не надо, можно ли вам это или нельзя. До практик я так и не смогла дослушать. Задолбала. Засыпать под эту книгу- вот наверное единственный её плюс.
1 Нравится1 Комментарий
Комментировать
Ильшат
Ильшатделится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
Я конечно не буду выполнять практику, но теорию было интересно послушать.
Осознал, что осознанности в повседневной жизни во мне маловато.🙂
1 Нравится
Комментировать
Петр Акулинский
Петр Акулинскийделится впечатлением2 недели назад
👎Give This a Miss
💩Utter Crap
💤Borrrriiinnng!
Заметил один важный факт. Когда книга по содержанию похожа на литературное повествование, малое число часов - невольно думаешь, что книга написана только для заработка, а не для помощи другим. А когда текст дошел до «сбежала в Италию» - выключил аудиокнигу. Бред
Комментировать