![Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться](https://api.bookmate.ru/assets/audiobooks-covers/63/68/ca0oOTI3-large.jpeg?image_hash=d86267e928f2b7d462bdef3d505f9a2f)
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта аудиокнига станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Альпина Диджитал
Рассказчик: Сания Галеева
Издательство: Альпина Паблишер
Длительность: 6 ч. 33 мин.
Другие версии книги1
![Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться](https://api.bookmate.ru/assets/books-covers/b4/a7/pSfAlGFn-ipad.jpeg?image_hash=76aee279b4d94d852c068a2abf49d2c4)
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
·
Впечатления35
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Книга попалась мне на глаза тогда когда это было нужно, дает пищу для размышлений.