БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Светлана Сирота БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота — прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний и улучшить навыки. В ней вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Физическая активностьЗдоровьеАудио
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: Издательство «Эксмо»
Длительность: 7 ч. 26 мин.
  1. Аудио
  2. Физическая активность
  3. Светлана Сирота
  4. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Аудиокнигу «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие», автор которой — Светлана Сирота, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
О книгеВпечатления24Слушают568На полкахПохожие книги

Похожие аудиокниги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Сергей Бубновский100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Келли МакгонигалРадость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Беременность. Современные лайфхаки доказательной медицины
Павел Кузнецов, Карина Бондаренко, Лела ДжохадзеБеременность. Современные лайфхаки доказательной медицины
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
Екатерина МиримановаСистема минус 60. Похудение без запретов и срывов
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Илья МутовинБиохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей ЛеоновПомириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Бретт БлюментальГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Наталья ЩербининаПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Когда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность и настроиться на осознанное материнство
Елена БерезовскаяКогда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность и настроиться на осознанное материнство

Впечатления24

Анна Тамилина
Анна Тамилинаделится впечатлением6 месяцев назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Понятная, доступная, интересная книга. Узнала для себя новое о беге, отличные советы!
Кеигм Намного лучше, чем книга про бег от Мураками.
Елена
Еленаделится впечатлением7 месяцев назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Очень интересная, написанная понятным языком для начинающих книга! Мотивирует на занятия бегом!
Александр М.
Александр М.делится впечатлением2 недели назад
👍Worth reading
Очень хорошая книга как для новичка так и для уже бегающих людей, много полезной информации.

Другие версии книги1

БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
·
Светлана Сирота
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Светлана Сиротаи др.
463
1 Нравится
Комментировать
1 Нравится
Комментировать
Комментировать
Отменить можно в любой момент в личном кабинете