Аптечка психологической самопомощи: Стресс
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Татьяна Фишер Аптечка психологической самопомощи: Стресс

Современная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощь и справляться с психологической нагрузкой, слушая подкаст автора бестселлера про зависимости Татьяны Фишер. Вы узнаете, что такое стресс, как на него реагирует организм и как минимизировать его негативные последствия.
Ментальное здоровьеПсихологияАудио
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Татьяна Фишер
Год выхода издания: 2023
Издательство: Бомбора
Длительность: 44 мин. 30 сек.
  1. Аудио
  2. Ментальное здоровье
  3. Татьяна Фишер
  4. Аптечка психологической самопомощи: Стресс
Аудиокнигу «Аптечка психологической самопомощи: Стресс», автор которой — Татьяна Фишер, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
О книгеВпечатления9Слушают126На полкахПохожие книги

Похожие аудиокниги

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
Хэррис РассКогда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Ранган ЧаттерджиЯ больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Антон Зайниев, Дарья ВарламоваС ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Общая психология. Курс лекций
Юрий ЩербатыхОбщая психология. Курс лекций
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Нэнси КолерНавязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Элисса ЭпельРецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Действуй разумно!
Брайан ТрейсиДействуй разумно!
Управление тревогой
Смит КатлинУправление тревогой
18+
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
18+
Эмоциональная смелость
Питер БрегманЭмоциональная смелость
Не будь придурком по отношению к самому себе
Дэн ХаррисНе будь придурком по отношению к самому себе
18+
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Дэвид БернсХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Супермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения
Габриэль Вайнберг, Лорен МакканнСупермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения
Управление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю
Дэвид ЛьюисУправление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Впечатления9

Amphia
Amphiaделится впечатлением8 месяцев назад
💤Borrrriiinnng!
Это не аудиокнига, а короткая лекция в любительской записи, отсюда шумы, эхо и масса "эээ", "ммм", "да?", пауз и речевых ошибок. Меня это отвлекает.
Информация весьма общая, базовая, которую повторяют все, говорящие о стрессе. Тем не менее, она будет полезна в том случае, если вы ничего раньше на эту тему не читали и не хотите тратить больше 45 минут.
Комментировать
Евгения Елизарова
Евгения Елизароваделится впечатлением3 недели назад
👍Worth reading
🐼Fluffy
Комментировать
Irina T.
Irina T.делится впечатлением2 месяца назад
👍Worth reading
Комментировать