Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Читать и слушать полностью
Бесплатный отрывок
Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч!
Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».
Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.
В этой аудиокниге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
• наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
• сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
• оставаться молодым и энергичным даже в старости;
• задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.
Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».
Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.
В этой аудиокниге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
• наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
• сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
• оставаться молодым и энергичным даже в старости;
• задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Андрей Финагин
Переводчик: Мария Ганина
Год выхода издания: 2026
Издательство: БОМБОРА
Длительность: 4 ч. 49 мин.
Другие версии книги1
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
·
Впечатления30
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
🐼Мило
👍Советую