👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
«Пока вы тревожитесь, то думаете, что что-то контролируете».
Отличная книга! Без воды. Хорошие техники, с которыми я уже знакома, некоторые новые интересные мысли. Автор предлагает техники различных психотерапевтических школ. Я рада, что в России стали популяризировать психотерапию, объяснять людям, что их состояния не всегда нормальные.
Правильные мысли. Но человеку с реальной зашкаливающей тревогой или с паническими приступами просто книгой не обойтись. Нужна психотерапия, длительная, где все эти мысли (которые в книге) будут обмусоливаться, обтачиваться и приспосабливаться к жизни конкретного человека. А так, почитать для общего развития можно.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Полезная книга для тревожных сырков - меня в том числе. Жизнь не изменит, но немножко разложит головные мюсли по полочкам и задаст правильное направление куда думать и что делать. Не пожалела, что наткнулась на эту книгу. Автору спасибо 👍
P.S. Но музыкальные перебивки немного странные в аудиокниге - похожи на заставку к новостям 😄
Очень понятная книга , без воды и четкими примерами
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Избавиться от тревоги = поменять отношение к событиям, подключение осознанности и принятия. Уйдет тревога и станешь новым человеком с качественной жизнью. Вот главные мысли после прочтения данной книги. Пока немного помогло изменить вектор восприятия. Я в начале своего пути. Посмотрим, что будет дальше.
Небольшая и легкая книга. Проглотила за день.
Хорошая книга,понравилась
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Было интересно, не скучно, время пролетело быстро, я стала по другому относиться к своей тревожности, появилось больше осознанности
Очень интересно и познавательно. Спасибо.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Позновательно
