Впечатления и отзывы об aудиокниге авторов Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург Прокрастинация. Первая помощь

Раздражающая музыка между главами

70% воды. Скучно,нудно.

Совершенно случайно наткнулась на данную книгу, очень-очень понравилась!!! Те, кто любит откладывать важные дела на потом, советую к прочтению. Множество понятных и приближенных к бытовой жизни примеров, также присутствие практических упражнений, которые мотивируют не лениться и начинать действовать прямо сейчас👍

В целом, есть рабочие механики. Но для себя вытащил очевидную мысль, что откладываем мы дела, потому их ценность в моменте, меньше, чем ценность того, на что мы их меняем. То есть, долгосрочные дела хуже делаются, потому что выгода будет не скоро, а от рилсов дофамин можно прям сразу получить))

Из принципа дослушала, всё-таки всего 2,5 часа - и это были 2,5 часа, где меня и моих коллег по проблеме завуалированно называли неорганизованными лентяями.
Автор очень однобоко смотрит на проблему прокрастинации, преподнося ее исключительно как кризис мотивации и как веселое комфортное занятие (типа зачем работать, если можно смотреть сериалы)). Совет наказывать себя за отвлечения тоже великолепен.
Рада за автора, что неврозы и тревожности обошли его жизнь стороной, но дорогие мои читатели, есть другие более годные книги по этой теме.

Хорошо, но неприятная музыка между главами и нудненькая озвучка

Вторая часть книги показалась нудноватой

Полезно

Легко слушается и воспринимается. В целом неплохая книга, есть возможность узнать что-то новое.

Позволяет обращать внимание на особенности своего поведения