- недоступно
Хорошая несложная книга для людей, у которых проблема с самооценкой и которые кладут себя жертвой на алтарь ради других. Конечно, полный курс психотерапии это не заменит, но как дополнение к работе со специалистом будет неплохо.
Отличная книга.
Начала читать со скепсисом, по диагонали. Думала будет описано как в очередной раз говорить нет и нерелеватные для России примеры.
Но автор заходит с другой стороны. Она описывает разные типы личностей, которые в своей жизни угождают другим. И в каждом из этих типов я нашла себя. Также есть примеры, благодаря им ты смотришь на проблему угождения других по новому. Автор не говорит о том как вот к ней обратился человек и она сделала его жизнь лучше, а о том что была проблема, был корень проблемы, и как они с клиентом разбирали это, без самовохваления. И что в нужные моменты человек выбирал не себя и свои чувства, а тех людей и их чувства, которым он угождал.
Постепенно раскрывается то, как важна злость. И злость - не ярость, а энергия нужная для важных перемен. И как важно использовать их для себя и своих чувств.
Как важно брать ответственность за свои чувства.
Думаю эта книга очень полезна, тем кто ловит себя на том, что делает не то что важно ему, а то что важно другим, и при возможном ожидании одобрения за это.
Читала 3 месяца, иногда откладывая книгу, потому что происходил спор с автором в голове и принятия ее фактов.
Интересная , помогать понять причины того или иного действия людей
Для людей, которые думаю, что эгоизм это думать только о себе, а не отстаивать свои права, границы и интересный. Рекомендую, полезно будет чтобы понять и принять, когда мы говорим "нет" кому-то не нужно сожалеть.
