в конце книги указан список всех исследований, экспериментов, статей в научных изданиях и прочих источников, на которые ссылается автор в течение книги.
проведена очень большая работа по сведению такого огромного количества полезного материала в единую канву повествования, приправленную примерами из собственной врачебной практики автора и из его личного опыта как бегуна. шикарная книга, мотивирует заботиться о здоровье и даёт в руки все инструменты
Шикарная книга, масса сносок на исследования и профильную литературу, можно прям брать и читать по списку. Прослушала на одном дыхании, но возможно это потому, что уже увлечена бегом и пробежала хотя бы 2 ежегодных забега по 10 км. Возможно будь я новичком, книга показалась бы не так очаровательна, потому что здесь сочетаются с научными данными личные истории и впечатления автора, а их понять лучше всего получится, когда ты сам уже успел встать с дивана и попробовать побегать
Хорошая книга. Мотивирует!