Impressions
Я в шоке от информации в этой книге. Искала медь, а нашла золото. Польза, вред, объяснения, много научных данных (которые могут показаться скучными, но не для меня)
Внутри нашла 7-ми дневный план питания для восстановления восстановления микрофлоры кишечника. Разобралась с полезными и не очень продуктами. Нашла для себя местных производителей продуктов.
Поняла, что желудок - второй мозг. И он очень влияет на организм в целом. Жаль об этом не рассказывают в школе. В мире бы было больше здоровых людей.
Профилактика заболеваний - ключ к здоровью. А мы обычно ходим к врачам, когда совсем все плохо.
Полезно! Интересно, но иногда моменты пролистывала. Понятно и доступно изъяснена важность нашей микробиоты, а затем описаны продукты, которые будут способствовать положительному функционированию жкт и автоматически мозгу.
После прочтения решила купить себе йогуртницу и готовить дома полезные натуральные йогурты)
