Коэн де Йонг

Буквально за считанные дни,а это 6-7 дней.Я начинаю понимать свой организм.Прогресс в продолжительной задержке дыхание был виден уже на 3 день,не мог даже на 20 секунд задержать дыхание,сейчас больше 1,5 минуты.
Если вы хотите понять свое тело и владеть им.Рекомендую к прочтению,а главное помните если начали брать над собой контроль,то уже нельзя отпускать свое тело по течению.

Бросил курить. Занимаюсь спортом. Пробую интервальное голодание. Дыхательные упражнения каждый день. И холодный душ
Чувствую себя в миллион раз лучше, чем обычно!