Легко понять, что чем меньше у вас качественного сна, тем хуже ваше внимание, ваша способность к концентрации ухудшается.
Будьте как великий ученый, будьте спокойны, не стоит понапрасну тратить свои мысли на всякую брехню, ибо дело делается лишь тогда когда человек мыслит о нем и развивает свое мышление!
Вбейте себе в голову установку: искать и принимать только полезную информацию! Всегда отводите определенное количество времени на поиск определенной информации и спрашивайте себя: «чего, я сейчас не делаю?».