Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

Читать отрывокОтрывок
Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль — это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями;
а также другие инструменты эффективного лечения.
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
·
Владимир Демченко
Уже прочитали? Что скажете?
Женя
Женяделится впечатлением1 год назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Простые истины - простыми словами
Нет воды , легко читается
1 Нравится
Комментировать
Игорь Калабухов
Игорь Калабуховделится впечатлением1 год назад
👍Советую
У кого есть проблемы со спиной, (а они есть у каждого первого), познавательно и полезно к прочтению
Комментировать
VITALY KOSMIROV
VITALY KOSMIROVделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Полезная книга..
Комментировать
Важная рекомендация: в первые три часа после сна нельзя сильно наклоняться вперед. Этот совет особенно полезен тем, кто любит сделать с утра зарядку. Что ночью происходит с межпозвонковыми дисками? Они напитываются водой, и когда с утра человек делает наклон, давление из-за отека возрастает и сильнее выталкивает грыжу. Это ведь достаточно частая ситуация, когда людей с грыжами прихватывает с утра.
1 Нравится
Комментировать
Болтается – закачай. Не двигается – расшатай. Вот кратко принцип, который универсально работает везде
1 Нравится
Комментировать
Каждый позвонок состоит из массивной части – тела позвонка – и так называемой дужки.
1 Нравится
Комментировать
Медицина и здоровье
Валентина Ч.
Валентина Ч.
207 книг
8
ГИМНАСТИКА, ОСАНКА
Иван С.
Иван С.
7 книг
2
Массаж
Евгения К.
Евгения К.
21 книга
Здоровье
Татьяна Лучникова
Татьяна Лучникова
12 книг
Здоровье
Елизавета Коробкова
Елизавета Коробкова
6 книг