У свидетеля нет эмоций. Надо просто нейтрально наблюдать свое бодрствование. Этот простой процесс поможет нам выйти из состояния погруженности в свои мысли, переживания и сенсорную информацию и прийти к самоосознанию.
Надо погружаться в самый центр дискомфорта, слой за слоем очищая собственное сознание до тех пор, пока не доберетесь до истинной сути своего существования.
При этом мы являемся для себя одновременно и жертвой, и мучителем. Результатом может стать потеря веры в себя и в свою способность различать реальность и выдумку.