, что «расслабленная концентрация», а не яростное самонаказание, более эффективно приводит вас к истинному успеху.
Другими словами, смысл успеха – это необязательно достижение цели, но самопознание, которое ты приобретаешь, стремясь к ней.
Парадоксально, что успех приходит, когда ты на время воздерживаешься от суждений об успехе или провале и обращаешь внимание на то, что происходит.
Его книга помогла проложить путь к сегодняшнему убеждению, что работа должна быть средством самовыражения, а не только способом зарабатывания денег, и внесла вклад в понимание, что «расслабленная концентрация», а не яростное самонаказание, более эффективно приводит вас к истинному успеху.
Голви обнаружил, что гораздо эффективнее просто просить игроков наблюдать, как он принимает удары, чем давать инструкции, потому что ты учишься более эффективно, позволяя своему бессознательному уму воспринимать, как выглядит хорошая игра. Он сделал заключение: «Сознательные попытки, управляемые сознательным умом, часто дают отрицательные результаты».
Мы любим говорить: «Это был ужасный удар», тогда как на самом деле это был просто удар – не плохой и не хороший, – но мы наклеили на него ярлык
можно прожить всю жизнь, будучи нацеленным на внешние достижения и не замечая красоты природы, не успевая любить своих ближних и никогда не останавливаясь, чтобы задуматься над смыс
Легко сконцентрироваться, если обращать внимание на детали игры: на то, как вращается мяч, на звук, который он производит, ударяясь о ракетку, на то, как твоя рука движется при ударе, на свое дыхание. Хотя такое состояние может казаться расслабленным, на самом деле оно – верх собранности, потому что в тот момент, когда ты все замечаешь, ты не беспокоишься о том, что случится, и не клянешь себя за потерянное очко – все твоя энергия сосредоточена на этом мгновении, на этом месте. Выброс энергии, творчество и смелость приходят благодаря пребыванию в настоящем моменте – именно это писатель Экхарт Толле[1] называет «силой настоящего».
возможностей, нужно проживать каждую минуту в настоящем. Это и есть концентрация.
