Тревожность
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Лорна Гарано, Эдмунд Борн Тревожность

Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
Психология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 83
  1. Главное
  2. Психология
  3. Лорна Гарано
  4. Тревожность
Книгу «Тревожность», которой — Лорна Гарано, Эдмунд Борн, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Другие версии книги1

Тревожность
Тревожность
·
Лорна Гарано
Тревожность
Лорна ГараноЭдмунд Борни др.
Анастасия Ковалёваи др.
1.6K
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
О книгеВпечатления91Цитаты1.4KЧитают8.7KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Дин Стотт, Джошуа ФлетчерНе надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Смит КатлинУправление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
18+
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Таня ПетерсонВнутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
Ты сильнее тревоги!. Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Реджин ГалантиТы сильнее тревоги!. Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Прощай, тревожность
Денис МаколинПрощай, тревожность
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Юлия ДердоОбнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Спокойно, ты справишься
Томас МакДонах, Джон Патрик ХэтчерСпокойно, ты справишься
Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Скотт СтосселВек тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
18+
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Роберт ЛихиНе верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

На полке25

Психология, саморазвитие
Психология, саморазвитие
Y
Y
163 книги
75
Эмоции: как с ними быть
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
328 книг
54
Психология и Саморазвитие
Психология и Саморазвитие
Таня Повидайко
Таня Повидайко
465 книг
43
Психология
Психология
Надя Д.
Надя Д.
248 книг
21
Психология
Психология
Алина Игоревна Л.
Алина Игоревна Л.
145 книг
5

Цитаты1426

Виктория Суханова
Виктория Сухановацитирует1 год назад
Тревожность — неизбежная часть жизни в наше время.
4 Нравится
Комментировать
А. А.
А. А.цитирует1 год назад
Осознание того, что в основном вы ответственны за то, как себя чувствуете, дает силы, как только вы полностью принимаете данный факт.
3 Нравится
Комментировать
Виктория Суханова
Виктория Сухановацитирует1 год назад
Другими словами, фобическое тревожное расстройство = ситуационная тревожность + устойчивое стремление избежать ситуации.
2 Нравится
Комментировать

Впечатления91

Sveta Tumanova
Sveta Tumanovaделится впечатлением1 год назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
🚀Не оторваться
Очень хорошая книга. Использованы методы ACT и КПТ. Информация сжата. Представлено очень много инструментов как работать с тревогой. Особенно подойдут тем у кого ПА, ПТСР, ГТР.
4 Нравится
Комментировать
Екатерина Любякина
Екатерина Любякинаделится впечатлением6 месяцев назад
👎Не советую
Не смогла дочитать. Ничего нового не узнаете, если вы уже интересовались темой снятия тревоги. Медитация, дыхание и тому подобные советы.

Возможно, полезно для тех, кто только начал изучение темы.
3 Нравится
Комментировать
Никита Куренков
Никита Куренковделится впечатлением1 год назад
👎Не советую
💤Скучно
Вода, которую вы наверняка уже знаете
2 Нравится
Комментировать