Краткое введение. Майндфулнес — это…. Интерактивная методичка
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Читать бесплатно онлайн книгу  Краткое введение. Майндфулнес — это…. Интерактивная методичка
автор Мария Логинова

Мария Логинова

Краткое введение. Майндфулнес — это…

Интерактивная методичка

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»




© Мария Логинова, 2023


В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона Кабат-Зинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видео-представление и 4 аудиомедитации по qr-кодам, чтобы познакомиться с майндфулнес на практике.


12+

ISBN 978-5-0060-7520-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

Краткое введение. Майндфулнес — это…

Методичка по четырем базовым медитациям осознанности

...

Похожие книги

Тело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе
Барбара БережТело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе
18+
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
18+
Психосоматика заболеваний кожи
Алексей МелёхинПсихосоматика заболеваний кожи
18+
Тело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы
Кристина ЯхинаТело помнит всё. Стресс, страх, подавленные слёзы
18+
Твой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления
Кай ВекторТвой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления
Цифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами
Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами
18+
Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
Арден РинаСпокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Арден РинаТело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
Тазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать
Екатерина ФилипповаТазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать
18+
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Маркос КартахенаХанасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
Доктор ЛайтманБиохакинг: Перепрошивка тела и мозга
18+
Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяж
Моше ФельденкрайзТело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяж
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Анна ЛопатухинаПерестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму
Питер ЛевинИсцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму
Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
Юлия ШайнМетод ТЭТ. Телесная терапия любви
Нейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно
Кристина ЯхинаНейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно
Мозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности
Кай ВекторМозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности
Практики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности
Кай ВекторПрактики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности
18+
Антихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам
18+
СДВГ-охотник: Не лентяй, Не болтун, Не хулиган. Как использовать cвой гигантский потенциал, который общество выставляет отклонением
Samuel Max LowryСДВГ-охотник: Не лентяй, Не болтун, Не хулиган. Как использовать cвой гигантский потенциал, который общество выставляет отклонением
18+