Слушайте внутренний голос. Он подскажет, что в отношениях есть проблема и как лучше поступить.
2. Берегите себя во время споров: сохраняйте безопасное расстояние, не пытайтесь переубедить манипулятора и спорить с ним.
3. Помните о своих границах: главное – то, что приемлемо для вас, а не для других.
4. Посмотрите на ситуацию со стороны. Попробуйте оценить отношения объективно.
5. Перестаньте реагировать на выпады.
6. Не забывайте про юмор и сохраняйте позитивный настрой.
7. Используйте самоанализ. Спросите себя, приемлемы ли для вас эти отношения. Составьте их плюсы и минусы.
Абьюзер может измениться, но для этого он должен:
1) Понять, что он агрессор, дать себе отчет в своих действиях.
2) Проанализировать, почему ему так нужны власть и контроль.
3) Понять, почему для него женщина – низшее существо.
4) Осознать свою вину.
5) Изменить стереотип поведения.
Женщины направляют агрессию на себя, мужчины – на других. И мужчины в целом агрессивнее женщин.