Глава 1. Солнечный аккумулятор: биологическая потребность в лете
«Человек — это не машина, способная работать в одном режиме круглый год. Мы — часть природы, а природе нужно лето, чтобы расцвести, и зима, чтобы отдохнуть. Но почему-то о своем праве на сезонность мы часто забываем».
Вы когда-нибудь замечали, что происходит с нами в самый первый по-настоящему теплый майский или июньский день? Нам не нужно проводить глубокий психологический анализ или читать научные статьи, чтобы почувствовать это: тело расслабляется само собой. Плечи, которые всю зиму были напряженно приподняты, защищая шею от ледяного ветра, наконец опускаются. Лицо непроизвольно поворачивается навстречу свету, глаза прикрываются, а на губах появляется легкая, почти детская улыбка.
Это не просто мимолетная радость от смены декораций. Это глубокий, древний биологический отклик. В этот момент внутри нас запускается сложнейший биохимический процесс. Наша внутренняя «солнечная батарея», которая долгие месяцы работала в режиме жесткой экономии энергии, наконец-то подключилась к сети.
Чтобы разрешить себе отдыхать летом без чувства вины, нам нужно сначала понять: лето
... 
