Цитаты из книги Стол №8. Меню при ожирении разной степени
автор Антон Афанасьев

Свежий белый хлеб, булочки, сдобная и слоеная выпечка, жареные пирожки полностью исключаются.

ЯБЛОКИ, ПЕЧЕННЫЕ С ТВОРОГОМ И ВАНИЛЬЮ, БЕЗ САХАРА

ХОЛОДНЫЙ СУП ИЗ ОГУРЦОВ И ЗЕЛЕНИ НА СЫВОРОТКЕ

ОВОЩНОЙ ТОМАТНЫЙ СОУС С ПЕЧЕНОЙ МОРКОВЬЮ И СЕЛЬДЕРЕЕМ

ЙОГУРТОВЫЙ СОУС СО ШПИНАТОМ И ЛИМОННЫМ СОКОМ

САЛАТ ИЗ ОГУРЦА, РЕДИСА И РУКОЛЫ С КЕФИРНОЙ ЗАПРАВКОЙ

ГРЕЧКА С ЗАПЕЧЕННЫМ КОРНЕМ СЕЛЬДЕРЕЯ

ОВОЩНОЙ СУП С БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ

Норма – 100–150 г в сутки

2. Морковь, картофель, сельдерей и лук нарежьте небольшими кубиками. 3. В кастрюле с толстым дном слегка

Цитаты из книги Стол №8. Меню при ожирении разной степениавтор Антон Афанасьев