Впечатления и отзывы о книге Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения
👍Советую
11 Нравится2 Комментария
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
👍Советую
👎Не советую
👍Советую
👍Советую
В книге очень много доброжелательных советов, упражнений с иллюстрациями. Впервые встретилась с пошаговым руководством по удержанию правильной осанки сидя, стоя и даже лёжа. Есть подсказки как держать спину ровно в быту.
Очень хорошая книга, рассказывающая о том, зачем и почему нам стоит следить за свое осанкой. А также даются различные методики и упражнения для сохранения осанки и ее поправления, если что-то пошло не так и спина, шея или плечи вызывают дискомфорт и боли. Особенно понравилось то, что всё было подкреплено наглядными картинками, благодаря чему даже человек, который особо не умеет читать по какой-то причине, может посмотреть на картинку и соотнести два плюс два.
Легкие упражнения, которые известны все. Мотивирует, что хотя бы немного времени уделить своей осанке
Мотивация огромная! Мои мышцы-моя ответственность! И упражнения выдумывать не нужно, как не нужно их искать! Бери и делай!
Очень полезная книга и, в свою очередь, написано очень интересным и доступным для восприятия языком. Рекомендую!
Отличная книга. Она подтвердила многое из того что я знал и разъяснила многое чего не знал. Эта та тема, которая касается обсолютно каждого человека и будет нетооценённой ещё много лет. Обязательно к прочтению каждому. Чем раньше, тем лучше.
