«Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми»
Это упражнение является логическим продолжением упражнения «Энергия воды». Выполняйте его после насыщения себя энергией воды.
Ваша первая задача – поставить себе цель.
Ею должно стать выполнение хотя бы одного доброго дела в день.
Не конкретизируйте, что именно вы должны сделать: количество старушек, которых надо перевести через дорогу, ограничено. Не тратьте время на поиски старушки. Ограничьтесь просто «хотя бы одно доброе дело».
В этом весь смысл упражнения: вы заранее не знаете, что именно сделаете. Не можете подготовиться. Это будет абсолютно спонтанное действие. Например, вы можете заменить перегоревшую лампочку в подъезде. Мелочь? Несомненно. Но это добрая и полезная мелочь.
Мысленно внесите это доброе дело первой строкой в свой «чистый лист».
Не забывайте, что каждый день вам надлежит пополнять «чистый лист» хотя бы одной строчкой. Получится больше – замечательно; нет – ничего страшного, главное, что вы на верном пути.
Совершенно не обязательно ваше доброе дело должно требовать от вас материальных или физических усилий. Вы можете просто затратить пять минут на разговор с одинокой соседкой. Вам это не будет стоить фактически ничего, одинокий же человек сможет выделить этот день из череды однообразных скучных дней.
Проанализируйте свое состояние после внесения очередной строки в ваш «чистый лист». Минуточку! Лист же уже не чистый! Он заполнен чередой добрых дел, «виновником» которых являетесь вы сами. Правда же, перечитывать этот лист – весьма приятное занятие
Начните с поговорок: прочитайте вслух любую из них, запишите себя на диктофон. Послушайте запись.
Повторите поговорку быстрее. Снова послушайте. Повторяйте до максимальной скорости.
Добейтесь того, чтобы вы смогли говорить поговорку четко, но при этом быстро.
Каждый день берите из сборника новую поговорку и оттачивайте на ней искусство говорить четко.
Переход