Любить себя – значит чувствовать свои ощущения и в полной мере переживать чувство собственного Я. У детей нарциссистов этот навык отсутствует, и ему необходимо научаться отдельно.
Выращенная способность быть самому себе заботливым и защищающим взрослым – главное лекарство от последствий абьюза в нарциссической семье. Любовь к себе – незнакомое явление для таких людей. И начинать развивать способность любить лучше не с отношений с другими людьми, а с отношения к самому себе.
Для налаживания взаимоотношений со своими переживаниями нужно наладить связь с телесностью. Дети, пережившие абьюз в детстве, из-за хронического дистресса и патологичного окружения часто так и не научаются расслабляться, следить за своим питанием, пить воду и даже глубоко дышать.
В таких семьях родители проводят политику «разделяй и властвуй», между сиблингами распределяются следующие роли: «золотой ребенок», «козел отпущения» и «потерянный ребенок»
Ошибка хиндсайта (от англ. hindsight bias – предвзятость задним числом) – склонность воспринимать факты, которые были уже установлены, и события, которые уже произошли, очевидными и предсказуемыми («я так и знал», «я знал это с самого начала»), несмотря на отсутствие или явный недостаток первоначальной информации для подобного предсказания.
