Любить себя – значит чувствовать свои ощущения и в полной мере переживать чувство собственного Я. У детей нарциссистов этот навык отсутствует, и ему необходимо научаться отдельно.
Выращенная способность быть самому себе заботливым и защищающим взрослым – главное лекарство от последствий абьюза в нарциссической семье. Любовь к себе – незнакомое явление для таких людей. И начинать развивать способность любить лучше не с отношений с другими людьми, а с отношения к самому себе.
Для налаживания взаимоотношений со своими переживаниями нужно наладить связь с телесностью. Дети, пережившие абьюз в детстве, из-за хронического дистресса и патологичного окружения часто так и не научаются расслабляться, следить за своим питанием, пить воду и даже глубоко дышать.
В таких семьях родители проводят политику «разделяй и властвуй», между сиблингами распределяются следующие роли: «золотой ребенок», «козел отпущения» и «потерянный ребенок»
Ошибка хиндсайта (от англ. hindsight bias – предвзятость задним числом) – склонность воспринимать факты, которые были уже установлены, и события, которые уже произошли, очевидными и предсказуемыми («я так и знал», «я знал это с самого начала»), несмотря на отсутствие или явный недостаток первоначальной информации для подобного предсказания.
Каждое свое беспокойство, связанное с увядающей красотой, нарциссическая мать «складывала» в дочь как свое нарциссическое расширение. Это позволяло ей возвращать себе нарциссическое спокойствие, а с переживаниями матери пришлось разбираться Любе. И ей понадобилось немало времени, чтобы освободиться от власти маминых посланий и начать смотреть на себя собственными любящими глазами.
Пит Уокер в своей работе, посвященной комплексному посттравматическому стрессовому расстройству (КПТСР), подчеркивает то, что безжалостная критика, сопровождаемая презрением или гневом, фактически влияет на структуру мозга ребенка. Систематические повторения абьюза укрепляют нейронные пути отвращения и ненависти к себе, а пути, отвечающие за способность поддерживать себя, принимать свою сторону, подавляются.
Кохут Х. Восстановление самости. – М.: Когито-Центр, 2002.
Чем сильнее нарушено чувство собственного достоинства (нарциссизма), тем глубже личность уходит в патологию и тем более деструктивно и злокачественно ее проявление. Травмированная часть личности отщепляется вместе с ресурсами, которые есть в отвергнутой части. И чем больше травма, тем меньше ресурса и энергии остается в доступе у нарциссической личности. А остатки сил перенаправляются на поддержание жизнеспособности оставшейся части. Как следствие, нарциссическая личность вынуждена организовываться вокруг поддержания самоуважения, основанного на систематическом подтверждении со стороны других людей.
Внешне скрытые нарциссисты неговорливы и даже способны внимательно слушать собеседника, но, к сожалению, во время «слушания» они склонны концентрироваться на огрехах и недостатках собеседника, чтобы за счет них ощутить собственное преимущество.
раздражаться вместо нарциссиста. Ради поддержания внутреннего равновесия «проектор» готов принять удар на себя. В случае этой психологической защиты для человека важнее увидеть, как с отвергаемыми им эмоциями будет справляться другой, чем сохранить хорошие отношения.
Для «принимающей стороны» ситуация чем-то напоминает контейнирование матерью эмоций своего ребенка. Мать видит эмоции ребенка, принимает их, «переваривает», проживает их сама, а потом возвращает ребенку в удобоваримой форме, но для взрослого че
В здоровой семье правила обычно гибкие, то есть их можно обсуждать, но при этом у родителей слова не расходятся с делами. В такой семье существуют традиции (дарение подарков, походы в театры и музеи, поездки и др.), совместные развлечения и хобби. Эти позитивные впечатления сближают домочадцев и помогают выстраиванию коммуникации как внутренней, так и с внешним миром.
В дисфункциональной семье присутствуют искажения. Партнерские отношения наполнены фрустрацией (разочарованием).
Фрустрация – психическое состояние, которое возникает в случае невозможности удовлетворения значимых для человека потребностей.
Самооценка в дисфункциональной семье неадекватная, обычно у одного из супругов она занижена, а у другого так же безосновательно завышена. Правила постоянно меняются, что значительно увеличивает эмоциональное напряжение членов семьи. Внутренняя коммуникация часто сопряжена
с травматизацией (вербальной, эмоциональной, физической). Ребенок в таких условиях вынужден все свои ресурсы инвестировать в переживание травм, а не в собственное развитие. Члены такой семьи чаще всего психически истощены и склонны отгораживаться от внешнего мира. Закрытость дисфункциональной семьи, секреты, которые связывают ее членов вместо любви и поддержки, отрезают у ребенка возможность восполнять извне отсутствующее в его семье тепло.
