— Сценарии фильма по собственной жизни в разных жанрах. Очень интересная идея пересмотра собственного жизненного сценария и важности событий в нем.
механизм из Симорона. Часто высокая важность предстоящих событий вызывает очень много негативных переживаний, вплоть до панических атак, человек не может расслабиться, выспаться, думать ни о чем другом. Одна из быстрых, нелепых и простых методик — это через юмор снизить важность предстоящих событий. От нелепого переименования в глупейшее нечто до метода катастрофизации, в котором раскручивается драма мирового масштаба с возможностью реализации всех страхов, что приходят в голову
Переименование как перенос важности и внимания. Мне известен этот
— Кинестетические практики, такие как мять, бросать, делать отпечатки, выражать эмоции через действие. Все это помогает прожить яркие эмоции, особенно негативные. Снимает напряжение, позволяет выразить гнев в безопасной форме.
— представление своей работы, какие эмоции она вызывает, что чувствуешь после ее выполнения;
— сбор обратной связи: какие эмоции вызывает работа, какие образы в ней читаются;
— как после обсуждения видится своя же работа и какие чувства вызывает сейчас.
прикоснуться к своей творческой энергии, посмотреть на себя в новом ракурсе, найти свои способы контакта с вдохновением и через контакт с подсознанием открыть для себя свои новые грани.
