Самые тревожные люди — это люди, которые постоянно фантазируют и оторваны от реальности, оторваны от настоящего момента.
иногда может оказаться так: человек встретился со страшным диким зверем, который хотел разорвать его на куски и съесть. Человек очень испугался и со всех ног бежал, не давая себе поблажек, нырнул в пещеру, задвинул вход огромным камнем и перевел дыхание. Он спасся. Он сильный, выносливый, находчивый, быстрый. Он молодец! Он сохранил себе жизнь! Но проходит день, два, три… А человек не выходит из пещеры. Он очень боится, что этот зверь сторожит вход, боится, что вокруг еще множество таких зверей, что в мире много опасностей. Теперь он боится жить, боится выходить. Он сидит в темноте, в голой пустой пещере, в одиночестве, скуке, медленно умирая от голода. Страх нужен был ему, чтобы спастись от зверя, но теперь его враг не зверь, его враг — страх. Закрываясь от опасностей, человек закрылся от жизни. От пищи, от солнца, от прикосновения ветра, от встречи с любимой женщиной, от путешествий и приключений. Страх — его спаситель — стал его повелителем. И чтобы продолжать жить, ему нужно отпустить страх.
чем нам говорит эта история? О том, что страх — это не психическое заболевание или негативная эмоция, от которой нужно избавляться полностью. Страх — это вшитая в нас базовая программа выживания, которая включается, когда нам что-то угрожает, и помогает нам выжить.
если при детальном воспроизведении в памяти пугающего вас ранее эпизода вы больше не чувствуете страха в теле, значит, вы его отреагировали, отпустили.
Трус становится еще более трусливым, так как всегда отказывается от своей силы. Смелый становится с годами только смелее, так как всегда использует свою Силу и его Сила растет.
«Я могу принять это спокойно». Я действительно могу. Я принимаю это спокойно, потому что это уже произошло. И потому что я знаю, что это будет происходить дальше. Я понял, как устроена эта жизнь. Сейчас я говорю себе «это естественно» вместо «это ужасно». Говорю себе «так и должно быть» вместо «так не должно быть».
— Страх и напряжение растворяются, когда я соглашаюсь с потерями, — говорил он, — внешне я все столь же заботливый отец, любящий муж, я все так же планирую отпуск и откладываю деньги, но внутри я изменился, я чувствую больше свободы, которая приходит с готовностью все принимать и все отпускать. Я чувствую, что мне больше не нужно удерживать то, что я не в силах удержать, я по-другому реагирую на неисполненные желания, потери, на то, что уходит молодость этого тела, а дети выбирают жить по-своему.
ле»
У вас всегда есть выбор между честностью и ложью, любовью и злобой, страхом и решительностью. То, что вы выбираете чаще, становится вашей основой, вашим стержнем
Вам нужно знать: мозг не различает, нападает ли на вас кто-то в ваших фантазиях, в воспоминании, в 5D-кинотеатре или в реальности.
На все он реагирует одинаковыми телесными ощущениями — учащенным дыханием, сердцебиением, потоотделением, дрожью.
Чем крепче ваша связь с самим собой, тем меньше вы боитесь отделенности
