Екатерина Смирнова ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

Вместе с благами цивилизации в жизни современной женщины появились и новые проблемы. Регулярный стресс, сидячий образ жизни, перегруженный график, который не оставляет времени для себя. Если вас волнуют эти явления и вы опасаетесь, как они отразятся на интимном здоровье, эта книга для вас.
Екатерина Смирнова разработала экспресс-метод интимной гимнастики: он потребует всего 10 минут в день. В книге предложены пять комплексов, направленные на решение различных задач. Упражнения снабжены подробными инструкциями и иллюстрациями.
Заботьтесь о своем теле, и оно отблагодарит вас отличным здоровьем, сексуальным аппетитом и хорошим настроением.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Здоровье Секс Саморазвитие

Возрастные ограничения: 18+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 165

Книгу «ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин», автор которой — Екатерина Смирнова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Екатерина Смирнова ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

О книге Впечатления4 Цитаты15 Читают549 На полках

Здоровье Секс Саморазвитие

Возрастные ограничения: 18+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2022

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 165

Впечатления4

Татьянаделится впечатлением1 год назад

👍Worth reading

Интересно, познавательно, по началу сложно

Комментировать

Ксения З.делится впечатлением6 месяцев назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

Комментировать

Алисаделится впечатлением9 месяцев назад

👎Give This a Miss

Комментировать

Цитаты15

Ксения З.цитирует6 месяцев назад

Чек-лист для работы по экспресс-методу при хронических воспалительных заболеваниях органов малого таза в стадии ремиссии и бесплодии

Комментировать

Елена Vedicцитирует8 месяцев назад

Симптомы, при которых интимная гимнастика обязательна

• Недержание мочи при чихании, смехе, подъеме по лестнице, пробежке, подхватывании на руки маленького ребенка и т. п.
• Выпуклость, выпирание влагалища (консультация врача- гинеколога по выяснению стадии опущения или выпадения, смотрите противопоказания)
• Неполное смыкание половой щели, зияние при разведении бедер в покое
• Ощущение инородного тела во влагалище (консультация врача-гинеколога по выяснению стадии опущения или выпадения, смотрите противопоказания)
• Болезненные или нерегулярные менструации
• Сухость слизистой влагалища, ощущение смыкания (сращения) влагалища
• Болевые или неприятные ощущения во время секса
• Обильные выделения из половых органов, рыбный запах после сексуального контакта
• Тянущие боли в области яичников (что может являться вяло текущим хроническим заболеванием, спаечным процессом)

Комментировать

Елена Vedicцитирует8 месяцев назад

ы с вами начнем сочетать элементы дыхательной практики и специальных упражнений для укрепления мышц тазового дна. Будем направлять кислород в нужные нам места. За счет действия кислорода на мышцы, которые мы станем тренировать, они будут укрепляться, а органы малого таза – получать хорошее кровоснабжение. Кроме этого, стимуляция углекислым газом поможет освободить ваш организм от токсинов и продуктов распада. Как это будет происходить? С помощью лимфы, циркуляция которой резко увеличится. Как говорят, что все гениальное просто, вот и кислород, который находится в обычном воздухе вокруг нас, способен стать лекарством!

Комментировать