Из того, что мы видим в магазинах, к «красным» продуктам будут относиться:
1) Яблоки, груши, персики, хурма, абрикосы, черешня, нектарин, слива, арбуз, чернослив, сухофрукты, фруктовые соки.
2) Свёкла, брокколи, капуста, все виды лука, включая зеленый лук, чеснок, цветная капуста, зеленый перец, грибы, кукуруза.
3) Бобы, фасоль, чечевица, горох, соя. Фисташки.
4) Молоко, мороженое, йогурт, творог, мягкие сыры, например адыгейский сыр, сливочные сыры (намазываются на бутерброд ножом).
5) Рожь и пшеница, а также продукты, сделанные из них, макаронные изделия, белый хлеб печенье, крекеры, манная крупа.
6) Цикорий, мед, заменители сахара (ксилитол, маннитол, сорбитол, изомальт, мальтит).
7) Сладости (в зависимости от состава), кондитерские изделия.
8) Колбасы и сосиски в зависимости от ингредиентов. Производители могут туда и чеснока положить, и сухого молока насыпать, и еще чего-нибудь из «красного» списка добавить. Мясопродукты могут существенно отличаться по своему составу и способности провоцировать симптомы, к тому же это сильно зависит от количества съеденного.
Антигистаминные препараты, препараты от тошноты и препараты, назначаемые при недержании мочи, относятся к обширной группе лекарственных средств с антихолинэргическими свойствами. Они блокируют рецепторы к ацетилхолину, имеющиеся во многих органах и тканях человеческого организма. Побочное действие этих лекарств можно заподозрить по одному из самых частых побочных эффектов — сухости во рту. Отсюда следует аксиома: в случае сочетания запоров и сухости во рту первым делом проштудируйте аннотации принимаемых вами медикаментов.
Конкретными механизмами развития диареи при дизбиозе кишечника могут быть нарушение связывания желчных кислот (стимулирующих моторику ЖКТ) и избыточная ферментация непереваренных простых углеводов той либо иной группой микроорганизмов.
