Галя Дмитриева Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия

Мир изменился быстро и внезапно. Хаос изменений бросает мысли из стороны в сторону. Невозможность контролировать ситуацию страшит. Изменения были всегда. Сопротивление изменениям порождает стресс.
В книге даны интересные приёмы, с помощью которых можно быстро научиться управлять изменениями, которые происходят, и убрать из своей жизни стресс. Это поможет стать спокойнее, здоровее и успешнее. Избавиться от хаоса внешних изменений и навести порядок в своей жизни.

Психология Виртуальный рассказчик

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2022

Год выхода издания: 2022

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 116

Книгу «Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия», автор которой — Галя Дмитриева, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Галя Дмитриева Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия

О книге Цитаты1 Читают105 На полках

Психология Виртуальный рассказчик

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2022

Год выхода издания: 2022

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 116

Цитаты1

Екатерина Г.цитирует8 месяцев назад

В стрессовом типе жизни:

— Хронический неослабевающийся стресс.

— Неспособность отстраниться и расслабиться. Неумение управлять стрессовыми ситуациями.

— Тяжелое преодоление стрессовых межличностных отношений.

— Неинтересная, скучная, неприятная, неблагодарная раздражающая работа.

— Неумение управлять временем. Его постоянная нехватка.

— Беспокойство по поводу будущих негативных событий.

— Неправильные привычки в питании, курение, алкоголь, недостаток физической активности.

— Проблемы в отношениях.

— Отсутствие чувства юмора.

— Воспринимает жизнь как тяжелую проблему.

— Постоянное ощущение угнетенным, зависимым, не свободным.

— Пассивное переживание стресса, отсутствие попыток что-то изменить в своей жизни.

Нестрессовый тип жизни:

— Редкие творческие стрессы в определенные периоды. Реагирование на раздражитель через фильтр своего мировоззрения.

— Владение способами преодоления стресса.

— Низкострессовые отношения взаимного уважения. Наличие друзей и знакомых. Отношения носят взаимоодобряющий и спокойный характер.

— Интересная, обеспечивающая достойное вознаграждение работа.

— Умение управлять временем, чередовать периоды нагрузки и отдыха.

— Стремится к положительным событиям.

— Хорошая физическая форма, здоровое питание, отсутствие вредных привычек.

— Устроенная личная жизнь.

— Хорошее чувство юмора.

— Наслаждается жизнью.

— Ощущение себя свободным, реализация своих основных потребностей. Использование благоприятных возможностей.

— Настойчивость в действиях, направленных на изменение стрессовой ситуации.

Комментировать