Пытаясь защитить себя от возможной неудачи, эмоциональной боли или разочарования, вы тормозите собственное развитие и не позволяете себе стать такими, какими всегда хотели быть.
Со временем триггеры самосаботажа заставляют вас вести себя определенным образом, что приводит к предсказуемым последствиям. Они подавляют ваше стремление к наградам и заставляют сосредоточиваться на избегании боли, дискомфорта или катастроф. Вместо того чтобы рискнуть — и, возможно, ошибиться! — вы уклоняетесь от новых проблем, стараясь предотвратить негативные последствия. Но это избегание лишь усиливает ваши страхи.
Если ваше самовосприятие постоянно негативно, а не позитивно, то самосаботаж возникает сам по себе — вы убеждены, что не заслуживаете хорошего.