Читать бесплатно онлайн книгу В плену у нарцисса: клинический психолог о разрушительных манипуляциях
Елизавета Павлова
В плену у нарцисса. Клинический психолог о разрушительных манипуляциях
© Текст. Елизавета Павлова, 2025
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026
Материалы, представленные в этой книге, публикуются исключительно в познавательных и развлекательных целях. Информация, изложенная в книге, не преследует цели оскорбить чувства людей с иной позицией или вероисповеданием.
Материалы книги не предназначены для решения личных, медицинских или психологических проблем. В сложных жизненных ситуациях важно обращаться к квалифицированным специалистам и сохранять критическое мышление.
Введение
Едва ли будет преувеличением сказать, что нарциссизм, наряду с депрессивными расстройствами и профессиональным выгоранием, – это действительно бич XXI века.
В эпоху слепого достигаторства, когда люди зациклены на материальных ценностях и внешних атрибутах успеха, когда по одежке встречают и по ней же провожают, трудно сохранять баланс материального и духовного, трудно определить для себя реальные ценности и очень легко потерять свое истинное «Я».
Люди все чаще задаются вопросом: «Как вырастить успешных детей?» На эту тему появляются книги, рассуждают блогеры. Беспокойные родители впитывают эту информацию, таскают детей на сотни кружков и секций, заполняя все их свободное время «полезными» делами, чтобы вырос «достойный человек». У детей не остается времени проявлять себя, заниматься тем, что им действительно по душе, раскрывать свои истинные способности. Так много людей спрашивают, как вырастить успешных детей, и так мало кого интересует, как вырастить счастливых детей. В итоге во взрослую жизнь выходят не живые люди, а машины по достижению успеха. Гонка за статусом и материальными благами становится важнее отношений с близкими и друзьями, творческого проявления, гуманистических принципов жизни. С развитием социальных сетей и блогерства появилась мода на жизнь напоказ и бесконечное оценивание друг друга «лайками» и «дизлайками».
Наша эпоха – эпоха подмены духовных ценностей материальными, бешеной гонки за властью, богатством, успехом. Эпоха карьеризма, жизни напоказ и бесконечного оценивания всех всеми. Благодатная почва для разрастания нарциссизма, депрессивных расстройств и социопатии.
Все чаще в кабинет психолога приходят люди с запросами «Как мне успевать больше?», гордо демонстрируя при этом аккуратно составленный список на несколько страниц с теми делами, в которые надо еще как-то уместить новые: «Мне пусто и скучно, я не знаю, чего я хочу», «Я не понимаю, что я чувствую», «А может, то, чем я занимаюсь, вовсе не мое?» Растерянные люди, потерявшие себя и свои настоящие чувства в суете бездушной современности. Нарциссизм нового времени неплохо подпитывается внешними реалиями. Атрибуты современной жизни как будто созданы для этого. В наше время нарциссы могут не только любоваться своим отражением в зеркале и искать восторженные взгляды у узкого круга коллег и близких, но и бесконечно выкладывать свои фотографии и видео в социальные сети, получая вожделенные «лайки» со всего мира. Поэтому совсем не удивительно, что нарциссическое расстройство действительно является одним из самых распространенных психологических феноменов современного мира.
Слово «нарцисс» давно и очень прочно закрепилось в повседневном языке. Однако представления о нарциссах на бытовом уровне не выходят далеко за пределы мифа о самовлюбленном юноше Нарциссе и полюбившей его нимфе Эхо. Когда кого-то называют нарциссом, чаще всего имеют в виду эгоистичного, самовлюбленного, надменного человека, который свои интересы ставит превыше интересов других людей, демонстрируя окружающим свое превосходство. Однако проблема нарциссизма гораздо глубже. Особенности нарциссической личности могут крайне негативно сказываться на качестве жизни самого нарцисса и окружающих его людей. Есть немало случаев, когда отношения с нарциссами заканчивались полной утратой идентичности, депрессивными расстройствами и даже суицидом. Трудно переоценить токсичность нарциссов в отношениях. Ведь они обладают мощнейшим арсеналом психологических манипуляций, которыми мастерски оперируют. Чтобы противостоять разрушительному воздействию этих манипуляций, важно быть хорошо информированным и иметь расширенные знания о феномене нарциссизма.
Бытового представления о нарциссах недостаточно для понимания их истинной сути. Если же углубиться в научное понимание нарциссизма в русле психоаналитической парадигмы, то можно утонуть во множестве интерпретаций, подходов, классификаций типов и проявлений нарциссической личности и окончательно запутаться в большом объеме сложной для восприятия информации.
При написании этой книги передо мной стояла непростая задача – не углубляясь в научные теории нарциссического расстройства, простым и доступным языком рассказать читателям о том, что же представляет из себя нарцисс, на чем зиждется его личность, чем он опасен в отношениях с другими людьми, и что делать, если близкий человек – нарцисс.
Чтобы информационный материал был доступнее для восприятия, в первой части книги представлена художественная история, в центре которой находится классический нарцисс.
Во второй части книги представлен научно-публицистический обзор феномена нарциссической личности. Эта часть книги отвечает на вопросы, кто такой нарцисс, каковы причины и предпосылки возникновения нарциссического расстройства, каковы особенности взаимоотношений с нарциссом, какие существуют основные нарциссические манипуляции и способы совладания с ними. В основе психологического анализа лежат научные подходы таких известных исследователей нарциссического расстройства, как Отто Кернберг, Хайнц Кохут и Нэнси Мак-Вильямс, и собственные наблюдения автора. Каждый раздел подкреплен примерами из художественной части книги.
Структура книги, состоящая из художественной и научно-публицистической части, позволяет закреплять полученную информацию, опираясь на яркие примеры проявления нарциссического поведения, изображенные в повествовании.
Часть I. В тисках нарцисса. Несчастный случай
Глава 1. Под наблюдением
Вечер сентября был непривычно теплым. Город приглушенно шумел и отливал бликами огней по стенам комнаты и огромному – от потолка до пола – зеркалу. В приоткрытое окно проникал хоть и теплый, но уже по-осеннему влажный воздух, с едва уловимым ароматом прелых, уставших за лето травы и листьев.
В сумерках комнаты, прислонившись спиной к стене и раскинув босые ноги, неподвижно сидел человек. На нем был небрежно накинут свободный атласный темно-синий халат с большим капюшоном. В его правой руке был зажат телефон. Голова клонилась к груди, словно была непосильно тяжелой. Светло-русые волосы были мокрыми после недавно принятого душа. Взгляд лазурно-голубых глаз устремлен в одну точку на полу, где отражался просвет окна. Если бы не напряженная поза, можно было бы подумать, что человек мертвецки пьян. Но это был не хмель. Смертельная усталость. Он только что разговаривал по телефону со следователем. Его снова вызывали на допрос. Когда они наконец успокоятся? Неужели он недостаточно убедителен? Что им еще нужно знать? И когда уже закончится вся эта скверная история?
Илья Горденко к своим 35 годам как будто неплохо устроился в жизни. У него была своя, приносящая стабильный доход, строительная фирма. Она начиналась когда-то с бригады по ремонту квартир, которую он собрал после ухода с третьего курса ИНЖЭКОНа. Решение покинуть институт было самостоятельным. Он считал, что преподаватели относятся к нему предвзято и недооценивают его способности, а одного из профессоров он и вовсе обвинил в некомпетентности и зависти, так как тот не разглядел в его проекте, разработанном в рамках курсовой работы, гениальную идею и убедил комиссию поставить ему «удовлетворительно», в то время, как его однокурсники почти все получили «хорошо» и «отлично». Вся эта история привела Горденко в ярость, он забрал документы из вуза и решил заняться ремонтом и строительством. В свою бригаду он взял однокурсников из параллельной группы, которых отчислили за плохую успеваемость, позже к ним подтянулась еще парочка знакомых кого-то из этих ребят. Работали они неплохо. Заказов хватало. В конце концов, Горденко открыл ИП и, помимо ремонтов, стал предлагать заказчикам услуги по строительству загородных домов. Затем для солидности он решил «вырастить» свою компанию до общества с ограниченной ответственностью. На должность управляющего директора компании Горденко нанял рекомендованного одним из его заказчиков Дениса Давыдова – грамотного и надежного парня. По сути, именно Давыдов по-настоящему управлял фирмой. Горденко говорил, что ему скучно решать организационные вопросы, скрывая за этой бравадой элементарное отсутствие нужных знаний и должного уровня подготовки.
В офис Горденко приезжал редко, в основном, чтобы убедиться, что все отлично работает, и чтобы лишний раз почувствовать себя в роли большого босса. А вот встречаться с заказчиками на объектах он любил. Ему нравилось, с каким уважением богатые, авторитетные люди обсуждают с ним свои строительные проекты. Зато решение вопросов с рекламациями заказчиков с выездами на объект было полностью делегировано Давыдову.
В целом фирма Горденко была неплохим примером хорошо организованного и прибыльного малого бизнеса.
Когда дела пошли в гору, Горденко смог позволить себе купить машину, о которой мечтал с детства, – большой и внушительный внедорожник премиум-класса.
В личной жизни у него тоже все до определенного момента складывалось неплохо, хоть и не всегда так, как хотелось бы. До периода расцвета своего бизнеса он выгодно женился на обеспеченной женщине, которая была старше его почти на десять лет. Но отношения не сложились, и через три года жена подала на развод. После этого у Горденко было много разных женщин, которые летели на него как мотыльки на прибрежный фонарь. Его внешность и умение производить впечатление делали его вожделенным объектом для многих красоток. И он с удовольствием этим пользовался. Но отношения никогда не длились долго. Горденко не был способен на глубокие чувства, и каждая новая пассия быстро надоедала ему.
Гордился ли он своей жизнью? Временами да. Но чаще всего он носил в себе тяжелое чувство, что в тех кругах, в которых он вращался в последние несколько лет, был лишь недоучкой, подхалимом и выскочкой, на много уровней ниже настоящих дельцов, которым он до изнеможения завидовал и на которых с самого детства мечтал быть похожим. А теперь еще и это темное пятно в биографии – его молодая, богатая любовница Альбина Вышницкая выпала из окна пятнадцатого этажа после их ссоры. Было заведено уголовное дело, в котором Горденко проходил подозреваемым в убийстве, и если бы не видеокамеры на фасаде дома, которые зафиксировали, что он вышел на 17 секунд раньше, чем она упала, то его положение было бы плачевным. Обстоятельства дела тщательно проверялись, и все указывало на несчастный случай – Горденко после ссоры ушел, а она, будучи нетрезвой, высунулась в окно, чтобы увидеть, как он уходит, потеряла равновесие и выпала.
Эту линию гнул нанятый Горденко адвокат, к этой версии склонялись и следователи. И только отец Альбины Станислав Николаевич Вышницкий не верил ни Горденко, ни экспертам, ни следователям. Он винил во всем его и с момента начала расследования прилагал немало усилий, чтобы собрать доказательства причастности Горденко к смерти своей дочери. И, наверное, Горденко пришлось бы несладко, если бы здоровье не подвело Вышницкого. Горе спровоцировало обширный инфаркт, и Вышницкий был вынужден уехать лечиться в израильскую клинику, где длительное время восстанавливал здоровье.
До смерти Альбины у Горденко были, на первый взгляд, неплохие отношения с ее отцом. Вышницкий инвестировал внушительные суммы в раскрутку бизнеса Горденко и вывел его на тот уровень, которого без такого покровительства он вряд ли бы достиг. Сам Вышницкий вызывал у Горденко смешанные чувства. С одной стороны, он восхищался им и гордился тем, что может так запросто общаться с человеком такого уровня. С другой стороны, каждый раз, когда Вышницкий напоминал ему о своем превосходстве, Горденко терзало глубокое чувство зависти и злости.
Когда он понял, как сильно Вышницкого подкосила смерть дочери, он явственно ощутил, что помимо усталости, тревоги из-за статуса подозреваемого и досады из-за вереницы обрушившихся на него в последнее время проблем, испытывал еще какое-то едва уловимое чувство, которое не мог ни описать, ни объяснить – он словно был рад тому, каким уязвимым и слабым оказался человек, которого он считал нерушимой глыбой и перед которым непроизвольно робел.
Сумерки в комнате сгущались. По бледному лицу Горденко пробежала полоска неонового отблеска. Город за окном продолжал гудеть.
Внезапно телефон в руке завибрировал. Горденко машинально посмотрел на дисплей, вздрогнул и вскочил с места. Вышницкий! Первой мыслью было не отвечать и выключить телефон. Но в таком случае он никогда бы не узнал, чего ожидать и к чему готовиться.
Дрожащей рукой Горденко поднес телефон к уху:
– Слушаю.
В трубке сначала был слышен только гул транспорта, будто человек на том конце провода ехал по оживленной трассе. Затем зазвучал грубый, чуть хриплый, но уверенный голос Вышницкого:
– Ну что, щенок, я смотрю, ты там без меня совсем расслабился? Так знай, я вернулся в город и теперь тобой займусь. Ты будешь молить, чтобы тебя посадили, потому что на свободе твоя жизнь превратится в ад.
Связь оборвалась. Ошеломленный Горденко стоял посреди темной комнаты и тяжело дышал, на лбу выступил пот, а в горле пересохло. Он знал, Вышницкий не шутит.
* * *
Чтобы успеть к следователю к 17:30, Горденко нужно было выйти из дома ровно в 17:00. Он надел джинсы прямого кроя, легкий спортивный джемпер серого цвета и черную байкерскую куртку из мягкой перфорированной кожи. Образ завершили винтажные ковбойские ботинки со слегка заостренным носком. Горденко знал толк в моде, а дорогая брендовая одежда была его слабостью. Он носил ее с напускной небрежностью, но ему нравилось наблюдать за реакцией окружающих, и он жутко досадовал, если кто-то оставался равнодушным к его безупречному внешнему виду. Горденко взглянул на себя в зеркало. Оценив трехдневную щетину, он решил все-таки не бриться, чтобы выглядеть более усталым и замученным, – может быть, у следователя проснется совесть, и он перестанет таскать его на допросы, как на работу.
В прихожей Горденко, уже потянувшись к дверной ручке, вдруг замер. Затем торопливо вернулся в спальню и вышел на балкон. Быстрый взгляд вниз, и все тело будто током пронзило – у парадной стояли, переминаясь с ноги на ногу, два амбала. Что они здесь забыли? Кого ждут?
Неужели это гонцы Вышницкого? Мысли стали лихорадочно искать выход. Позвонить следователю и отменить визит? Нет, это сыграет не в его пользу. Да и адвокат уже на подъезде к следственному комитету. Вызвать полицию? А если эти ребята не к нему? Нет, не хочется быть посмешищем. Оставался черный ход. Выход не на улицу, а во двор. Горденко не знал, не стоят ли там такие же ребята, но рискнуть стоило. Решив не пользоваться лифтом, он ловко сбежал по ступенькам вниз. Между вторым и первым этажом Горденко замедлил ход и прислушался. Все было тихо. Сердце бешено колотилось. Дрожащими пальцами он нажал на кнопку выхода. Система разблокировки замка предательски громко запикала. Горденко осторожно высунул голову из-за двери и выглянул во двор. Ничего настораживающего он там не заметил и уже почти выскользнул наружу, как чья-то тяжелая рука схватила его за локоть.
* * *
Горденко медленно повернулся. Перед ним стоял один из тех амбалов, которых он видел внизу. Чуть дальше у лифтов с недоброй усмешкой наблюдал за происходящим второй.
– Вы кто такие? – дрожь в голосе выдала волнение Горденко.
– Что, страшно? А девчонку молодую, красивую в окно выталкивать не страшно было? – грубо гаркнул амбал.
– Это был несча… – голос Горденко все так же предательски дрожал.
– Следователю эту пургу гнать будешь, – перебил его амбал.
– Да кто вы такие? Что вам от меня нужно? – как-то неестественно взвизгнул Горденко, желая придать громкости и уверенности своему голосу.
– Баранов Михаил Петрович, – представился амбал, второй по-прежнему молчал и стоял наготове. – Детективное агентство «Баранов и партнеры».
– Вы права не имеете так со мной обращаться, – осмелел Горденко, услышав, что это детективы.
– Ты мне правами не тыкай. У меня их побольше, чем у твоих сыщиков из комитета. А вот у тебя их вообще нет. Все твои права, способности и связи ушли вместе с благосклонностью Станислава Николаевича, если ты еще этого не понял.
– Что вам от меня нужно?
– Да ничего. Просто предупредить, что ты под нашим пристальным наблюдением. И все, что не заметят следователи, от нас не ускользнет. Ты теперь даже в туалет ходишь под присмотром, так и знай. И любой твой промах аукнется тебе десятикратно. Мы докопаемся до истины, уж будь уверен. Не хворай, приятель.
С этими словами назвавшийся Барановым амбал тяжело хлопнул Горденко по плечу, развернулся и удалился со своим молчаливым напарником в парадную дверь.
Горденко, тяжело дыша, растерянно смотрел им вслед. Он пока еще не знал, что ему делать с этой новой информацией о Баранове и его намерениях не спускать с него глаз.
* * *
В кабинете следователя Андрея Витальевича Погодина, который изучал обстоятельства гибели Альбины, было душно. Погодин вышел делать копию каких-то бумаг.
Олег Петрович Востриков, адвокат, мужчина тучный и склонный к потливости, то и дело протирал влажнеющий лоб носовым платком и поправлял очки.
– Илья Алексеевич, не переживайте, у нас с вами все в порядке. У нас есть видеозапись, которая свидетельствует, что вы вышли из парадной раньше, чем она упала, – тонким, немного распевным голосом говорил адвокат.
– Да я это все понимаю, – раздраженно ворчал Горденко, – просто ходим сюда, как на работу уже.
– Ну, тут уж только потерпеть немного надо, – пожал плечами Востриков.
В этот момент в кабинет, шелестя бумагами, вернулся следователь.
– Спасибо, что приехали, Илья Алексеевич. Впрочем, это в ваших же интересах.
– Чем обязан? – с подчеркнутой досадой поинтересовался Горденко.
– Нам удалось восстановить удаленные данные с ноутбука Альбины Вышницкой. Там обнаружилось очень любопытное письмо. Понимаете, о каком письме речь?
– Полагаю, что да. Письмо, которое она писала мне незадолго до своей смерти, так?
– Верно. Очень любопытное письмо.
– Ну, а я тут при чем?
– Там довольно подробно описаны проблемы в ваших отношениях. Более того, вы, Илья Алексеевич, предстаете там, мягко скажем, в очень не
