Человек в состоянии ходьбы более возбужден, испытывает меньше скуки, усталости и стресса, чем в пассивных условиях. Можно использовать рабочие станции с велотренажером [99].
Качели, гамаки и стулья с качающимся основанием стимулируют вестибулярный аппарат. Хотя ощущение движения обычно не относят к категории чувств, оно жизненно важно для способности организовывать и успокаивать себя. Интуитивное заземление приводит к каскаду хороших ощущений в нервной системе и разуме [98].
Помогайте себе экономно расходовать эмоциональные и психологические ресурсы. Мотивированный человек не только более устойчив и уравновешен, он еще и более эффективен и делает меньше ошибок. Например, если работать несколько недель подряд без выходных, производительность будет постепенно падать, незавершенные задачи — накапливаться, и это может привести к замкнутому кругу усталости и постоянного переделывания
Наружные стены, разумеется, желательно утеплить.
Чтобы проверить тягу в своих окнах при проветривании (есть ли она вообще), можно использовать термоанемометр.
Понизить уровень СО2 можно регулярным проветриванием или приборами для очистки воздуха, а также растениями (но одним горшком на балконе тут не обойтись), мхами, водорослями и некоторыми видами отделочных материалов.
Ослепление. Если естественный свет падает прямо через окно на лица людей, это отвлекает и утомляет. Эргономисты считают, что фронтальный солнечный свет, когда солнце светит прямо в глаза, — одна из главных ошибок светодизайна. От себя могу добавить, что это не самое худшее: сядьте спиной к окну, и от бликующего экрана вы устанете уже через 15 минут.
Отношение площади остекления к площади помещения больше ⅛ (т.е. при площади жилого помещения 18 кв. м площадь окон должна быть не меньше 2,25 кв. м, оптимально — 3,6 кв. м)
Это означает, что, пока подается постоянный ток, светодиод горит без мерцания. Как только ток прекращается, светодиод мгновенно гаснет. С изменением тока пропорционально меняется и световой поток. Диммирование — это еще одна основная причина мерцания. Обычные диммеры модулируют напряжение за счет изменения времени выключения в цикле включения-выключения, снижая световой поток [45]. То есть, покручивая диммер, вы увеличиваете или уменьшаете частоту мерцания и, соответственно, раздражение своей нервной системы.
Светодиодные лампы все еще носят титул самых энергоэкономичных. Мало кто, однако, обращает внимание на то, что светодиоды могут давать большее мерцание света, чем все остальные светильники, поскольку являются прямыми преобразователями электрической энергии в свет.